Ученые: микрофлора кишечника улучшается спустя две недели после начала диеты

Ученые из  Балтийского федерального университета имени Иммануила Канта в ходе эксперимента выяснили, что микрофлора кишечника изменяется спустя две недели после начала диеты.

Участники исследования заполнили анкеты, в которых указали свои гастрономические предпочтения, вредные привычки и режим дня. После этого специалисты составили для каждого индивидуальную диету, которая должна была благотворно повлиять на самочувствие участников. Спустя 14 дней ученые сравнили результаты анализов, которые были получены в конце эксперимента, с первоначальными, и выяснилось, что соблюдение правильного питания даже непродолжительное время способно положительно повлиять на микрофлору кишечника.

На сайте научного журнала Nutrients сообщили, что все участники исследования сократили употребление сахара и соли. При они этом увеличили количество выпиваемых стаканов воды ежедневно.