Аллергия, инфаркт, исцеление: как правильно спасаться от мороза
Эх, а бывало-то и покруче! Как зарядит минус двадцать недели на две, куда деваться? Но все последние годы зимы у нас были достаточно мягкие, так что нынешнее похолодание мы готовы воспринимать почти как испытание. Впрочем, для здоровья это и правда серьезная встряска. О том, чем опасен мороз для человека и как ему противостоять, рассказывает терапевт Елена Топалова.
— Для начала позволю себе напомнить, что для обморожения серьезный мороз не нужен. Руки и ноги могут пострадать и при значительно меньшем минусе — даже при минус двух градусах. А уж при таком морозце, так вообще с этим нет проблем. Будьте осторожны, не забывайте, что от обморожений каждую зиму страдает невероятное количество человек, счет идет на тысячи. Сразу предупреждаю: если у вас онемели нос, щеки, руки, не спешите по народному рецепту растирать их снегом. Добьетесь ухудшения ситуации: крупинки снега поцарапают кожу, начнется воспаление. Но это так, к вопросу о потере бдительности...
Итак. Чем же опасен мороз?
Во-первых, аллергией. Да, сегодня все больше людей жалуются на аллергические приступы как во время жары, так и во во время холодов. Холодовая аллергия возникает обычно, когда температура падает ниже 10 градусов, но, по моему опыту, случается и когда она выше. Уже при минус 5–6 градусах у некоторых людей начинает краснеть и чесаться кожа. Это вообще довольно характерное явление, но у аллергиков зуд бывает нестерпимым. Иногда покраснение кожи проходит четко по краю сапога, не сходя затем сутками. В крайних проявлениях покраснение заканчивается вздутием, отечностью, может быть даже кровление — после расчесов. Если вы знаете, что ваша кожа так реагирует на холод, нанесите на открытые места специальный крем, например тот, что рекомендован для зимней поры детям. Но самое главное, за полчаса до выхода на улицу нужно обязательно принять антигистаминные средства.
Второй момент, пожалуй, даже еще более значимый. Когда морозно, возрастает риск возникновения стенокардии. А случаются и инфаркты... Казалось бы, какая связь? А на самом деле — прямая и непосредственная.
На холоде сосуды сжимаются, причем довольно резко. Спазм сосудов имеет печальные следствия, как все мы знаем. Чтобы обезопасить себя от такой беды, нужно до выхода на улицу принять сосудорасширяющие препараты. А вообще, есть старый известный способ, как обезопасить организм от подобных стрессов. Нельзя, что называется, накинуть шубку и пулей вылететь на улицу! Надо выйти из квартиры и какое-то время просто побыть в подъезде, чтобы сосуды сжимались медленнее, адаптировались к новым условиям.
Многие в морозы перестают болеть, поскольку, конечно, холод действует как «чистильщик», убивая различную заразу. Парадокс в том, что при этом и подхватить какую-нибудь гадость типа вируса куда проще... И другая часть населения принимается в холода болеть не на шутку. Ничего удивительного: на самом деле в холода иммунитет ослабевает. И в это время могут обостриться те заболевания, которые вас мучают чаще прочих: гаймориты, артриты, холециститы, колиты... Надо ли говорить о почках? Стоит ли напоминать тем, у кого диагностировали цистит, что он любит возвращаться? Надеюсь, нет. Рецепт борьбы с этими проблемами прост: красота красотой, но белье нужно носить теплое, как мужчинам, так и женщинам.
При этом в целом ученые утверждают, что мороз для человека все-таки полезней, чем жара, только «общение» с ним требует соблюдения особых правил: и особой одежды и обуви, и более краткосрочных прогулок, и даже особого дыхания, осторожного, чтобы не наглотаться ледяного воздуха. В холодном воздухе, кстати, кислорода больше, чем в нагретом, причем процентов на 30, так что не удивляйтесь, если вдруг закружится голова.
Очень опасно, кстати, пытаться согреваться на морозе алкоголем. Пожалуйста, выпейте рюмку коньяка дома, но на улице это может привести к самым неожиданным последствиям. Если хотите согреваться на улице, к вашим услугам чай, кофе, горячий безалкогольный глинтвейн. Кстати, могу поделиться моим любимым согревающим коктейлем. Делается он заранее, горячим заливается в термос — с таким можно отправиться на прогулку и надолго!
Итак, свежую клюкву толчете пестиком, превращаете в кашу, добавляете мед, немного черного перца, пару долек лимона (их тоже надо немного потолочь), пару ложек облепихи, полчайной ложки сухого имбиря или пару кружочков от корня, палочку корицы и пару гвоздичек. Смесь заливается водой, нагревается почти до кипения и оставляется на десять минут, перемешивается, затем нагревается еще раз, процеживается через мелкое сито и сливается в термос. Изумительный напиток!
Если же клюква для вас слишком агрессивна, заварите все так же, только с обычной заваркой. Лимон не исключайте: он нужен как источник витамина С. Его там не так много, конечно, но все же.
Будьте осторожны и с украшениями. Металл ли, золото, серебро — все может вас «обидеть»! Не говоря уже о пирсинге, который в морозы просто становится зоной большого риска.
Еще одна история, связанная с морозом, — это возвращение после него в теплое помещение. Если замерзли руки и ноги, кажется, что это здорово — согреть их горячей водой. Но так вы можете повредить кожу, спровоцировать просто невероятный по интенсивности болевой приступ. Хотите в ванну — начинайте в теплой!
Кстати, если вы вообще мерзнете, то есть имеете проблемы с сосудами, отличный способ чувствовать себя хорошо даже на улице — приобрести стельки-самогрейки. Есть также специальные вкладки в перчатки и рукавицы — они точно так же начинают работать на морозе,и их действия хватает на несколько часов. Так что позаботьтесь о себе заранее!
Дома на замерзшие руки нужно наложить крем, а если есть подозрение на обморожение, то обратиться к врачу, а кожу обработать специальными средствами, например пантенолом или спреем «Олазоль», который рекомендуется при ожогах.