Всем соблюдающим диету нельзя жирную пищу, зато можно немного вина / Кадр из фильма «Очень страшное кино»

Ученые рассказали, как избавиться от жира на животе

Общество
Специалисты рекомендуют ввести в рацион продукты, на которых базируется средиземноморская диета.

Хорошая новость для людей, страдающих от лишнего веса. Американские ученые выяснили, как можно избавиться от жира в области живота.  Весь секрет прост: достаточно соблюдать так называемую «сердечную» диету. Об этом сообщает издание Еurekalert

Суть диеты заключается в употреблении насыщенных клетчаткой продуктов и максимальном сокращении количества употребляемых насыщенных жиров. При этом специалисты рекомендуют ввести в рацион продукты, на которых базируется средиземноморская диета: оливковое масло, злаки и рыбу. 

Отметим, что по последним данным, среди жителей США, от ожирения страдают порядка 54 процентов людей. 

amp-next-page separator