Тина Канделаки (на фото) дала советы, как сохранять молодость и поддерживать фигуру в отличной форме / Фото: Официальная страница Тины Канделаки в «Инстаграм» (https://www.instagram.com/tina_kandelaki/?hl=ru)

Тина Канделаки дала пять советов тем, кто хочет похудеть

Общество

Тина Канделаки, представляя свою книгу по уходу за лицом на книжном фестивале «Красная площадь», дала несколько советов слушателям, как сохранять молодость и поддерживать фигуру в отличной форме.

Придя на презентацию в сопровождении четырех охранников, Тина постаралась быть как можно ближе к читателям. Она говорила про самые дешевые и простые способы поддержания красоты, но, глядя на нее, было понятно, что это результат многих сеансов биолифтинга и мезотерапии в клинике, а не эффект от огуречной маски.

— Да, я не всегда могла позволить себе пользоваться самыми дорогими и лучшими средствами. Сейчас у меня есть возможность выбирать, но так было не всю жизнь. Я не родилась в частном самолете, — нейтрализовала претензии телеведущая и подчеркнула, что в уходе за собой самое важное — это не рецепты, а дисциплина и регулярность.

— Уход связан не только с деньгами. Отказаться от глютена, сахара, выпечки, мяса — много денег не нужно. Не надо говорить, что когда у вас будет состояние, вы начнете с собой что-то делать. С себя надо начинать, когда нет ничего, — заявила телезвезда.

Тина Канделаки объяснила, что для ухода за собой много денег не нужно  / Фото: Официальная страница Тины Канделаки в «Инстаграм» (https://www.instagram.com/tina_kandelaki/?hl=ru)

Канделаки просветила присутствующих насчет пластической хирургии: делала ли она и надо ли ложиться под нож.

— Прежде чем приступать к пластике, сходите к ортодонту и поставьте правильный прикус. Это основа внешности. Увидите, как изменится ваше лицо. Я 2,5 года ходила в железных брекетах. Это сложный и непростой путь, но он сохранит вашу красоту. Я использую все методы, чтобы как можно позже прийти к пластике, — рассказала Тина Канделаки.

На вопрос зрительницы, как удается поддерживать форму, телеведущая ответила, что тренируется каждый день.

— Чтобы делать планку дома, не нужен абонемент в фитнес-зал. Дорогие женщины, я вас понимаю. Есть тренировки с весом собственного тела, можете посмотреть у меня в сторис, — по пути прорекламировала свой «Инстаграм» звезда.

И пообещала, что вторая книга будет про тело.

Напоследок Канделаки рассказала, как питается.

— Я 20 лет не ем мясо, не пью молоко и не ем после шести часов вечера. Люблю хачапури, но его тоже не ем. Сегодня на завтрак были обезжиренный йогурт, 10 грамм орехов. Днем — брюссельская капуста и рис, по 50 и 70 грамм, помидоры, 50 грамм, и рыба, 100 грамм, — по памяти перечислила телеведущая.

Тина Канделаки раскрыла слушателям секрет своей стройности и перечислила, чем питается в течение дня  / Фото: Официальная страница Тины Канделаки в «Инстаграм» (https://www.instagram.com/tina_kandelaki/?hl=ru)

Советы для тех, кто хочет похудеть, от Тины звучали так:

1. Пробовать как можно больше разных вкусов, чтобы было ощущение, что вы плотно поели.

2. Разрезать кусок хлеба на 4 части и делать микро-бутерброды со слабосоленым лососем, чтобы визуально выглядело, как будто много еды.

3. Вместо мяса есть авокадо с креветками, которые дают жиры и углеводы.

4. Личный лайфхак: не пить капучино после 12 часов дня, так как оно удерживает воду и можно сильно поправиться.

5. Общий совет — завтракать как королева, обедать как принцесса, ужинать как золушка.

Тина пообещала, что в следующей книге даст питательное меню, рассчитанное на зарплату в 30 тысяч рублей.

Читайте также: Тина Канделаки — о горизонтальных связях, матриархате и своей юности

amp-next-page separator