Врач рассказала, чем опасно обморожение щиколоток
Вспоминаем элементарные упражнения - два притопа, три прихлопа. Чтобы не поддаться морозу, двигайтесь интенсивно. Не стойте истуканом на одном месте. Даже если вы на остановке ждете троллейбус, делайте все, чтобы разогнать кровь. Активнее, активнее!
- Ходите туда-сюда быстрыми шагами. 5 шагов в одну сторону и 5 в другу.- Переминайтесь с ноги на ногу.- «Перекатывайтесь» с носков на пятки и обратно.- Массируйте руки.- Шевелите пальцами ног.
Кого не заботит общественное мнение, могут интенсивно приседать. Замерзающие окружающие почти наверняка будут подозрительно фыркать, ну и ладно. Зато вам теплее, чем им.
Экстремалам врачи советуют взять в руки кусочек льда или немного снега. Если, конечно, окоченевшие руки «не будут против». Зачем лед? Чтобы обеспечить приток крови. А вот любителям щеголять по улице с голыми щиколотками (это все еще модно), медики, наоборот, не советуют вышибать клин клином.
- Голые щиколотки могут стать причинами простудных заболеваний, - сказала «ВМ» врач-ортопед Светлана Грибова. - Это может показаться странным, но переохлаждение щиколоток может привести к обострению хронических заболеваний горла.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Бывшие жители полюса холода посоветовали, как пережить наступающие морозы
Как защитить малыша от ветра и мороза
Лучшие фильмы о морозах, ледниковых периодах и выживании в холода