Время, которое дается всем нам для размышлений о настоящих ценностях и для очищения души

Конечно, не у каждого есть возможность отойти от суеты — жизнь наша такова, что дела и обязанности оставить чаще всего невозможно. Зато можно взять «эмоциональные каникулы» — например, отказаться от просмотра телевизора, акцентировать свое внимание на очищении мыслей, речи и тела. Или, например, взять — и бросить во время поста курить. Дело это сложное, но с молитвой, говорят, получается.

Некоторые психологи так и советуют: не давайте себе обещания бросить курить навсегда, скажите просто: «Я пока не буду». Это помогает обмануть сознание. Ну а одержав такую победу, человеку в дальнейшем легче отказаться от вредной привычки.

Впрочем, с точки зрения православия людям надо научиться ненавидеть сам грех. Это, как вы понимаете, уже другой опыт — опыт духовной работы, опыт обретения помощи от Бога. В дни поста принято больше внимания уделять благотворительности и милосердию. Найдите тех, кто нуждается в помощи, помогите тому, кому плохо. Ведь чаще всего и ходить в поисках далеко не надо…

КСТАТИ

Старец Паисий Святогорец: «Решившему поститься надо помнить, что Бог — не тиран, чтобы нас душить. Каждому следует поститься в соответствии со своими силами. Надо упростить свою борьбу и надеяться на Христа, а не на себя самого. Тогда пост будет излиянием любви к Богу и человек с духовной отвагой будет идти вперед».

СПРАВКА

В сочельник предписывается употреблять в пищу сочиво — смесь зерен пшеницы, мака, грецких орехов и меда. Собственно, это слово и дало название самому дню.

ПРЯМАЯ РЕЧЬ 

АЛЛА ПОГОЖЕВА

ДОКТОР МЕДИЦИНСКИХ НАУК, ПРОФЕССОР ГУ НИИ ПИТАНИЯ РАМН, ВРАЧ ВЫСШЕЙ КАТЕГОРИИ КЛИНИКИ ЛЕЧЕБНОГО ПИТАНИЯ:

— К диетологам часто приходят люди и разводят руками возле пополневшей талии: «Я весь пост соблюдала безукоризненно, почему же меня разнесло?»

Воздержание от животной пищи полезно — если, конечно, голод заглушать овощными блюдами, а не картошкой и хлебом. Но овощные блюда таят в себе опасность — они медленно насыщают, и возникает опасность переедания. А от огромных мисок винегрета с подсолнечным маслом можно растолстеть не хуже, чем от котлет. Так что в пост надо обязательно следить за тем, что ешь. Ну и, конечно, помнить, что пост — прежде всего для души, а не для талии.

ПРЯМАЯ РЕЧЬ

ПРОТОИЕРЕЙ ВЛАДИМИР ЯНГИЧЕР

НАСТОЯТЕЛЬ ХРАМА РОЖДЕСТВА ХРИСТОВА, Г. СЕРГИЕВ ПОСАД:

— Любой пост — это охрана чего-нибудь очень важного для человека. Церковный пост установлен охранять настроение души, устремленной к светлому и доброму, на построение духовного Храма внутри себя. Главное в дни поста — внимательно относиться к душе. Без управления телом невозможно научиться управлять душой. Пост — это первый класс в духовной жизни, первая ступенька. При этом надо помнить, что пост — это упражнение, а не самоцель. Каждый берет «вес» по своим силам.

Тот, кто никак не может без животной пищи, берет на себя отказ от чего-то другого — просмотра телевизора, похода на дискотеку или перестает пить, курить. Это признак культурного человека — суметь себя ограничить. Так сложилось, что во время Рождественского поста отмечается встреча Нового года. Постящимся советую в этот день найти в себе силы сказать: «Я пощусь». А уж если украли у себя день поста, придет время — отдайте его втайне, не афишируя, просто попоститесь. Пост — это инструмент, и применять его надо грамотно.

ЧТО И КОГДА МОЖНО ЕСТЬ

Понятно, что во время поста запрещены мясо, сливочное масло, молоко, яйца, сыр. Основные требования для постящихся мы попробовали свести в табличку.

До 19 декабря, дня памяти святителя Николая: по понедельникам — пища без масла, по вторникам, четвергам, субботам и воскресеньям разрешена рыба; по средам и пятницам — сухоядение (хлеб, овощи, фрукты).

Далее — по 1 января включительно: по понедельникам — пища без масла, по вторникам и четвергам — пища с маслом, по субботам и воскресеньям разрешена рыба; по средам и пятницам — сухоядение (хлеб, овощи, фрукты).

Далее — по 5 января включительно: по понедельникам, средам и пятницам — сухоядение (хлеб, овощи, фрукты); по вторникам и четвергам — пища без масла, по субботам и воскресеньям — пища с маслом.

6 января (Навечерие, канун, Рождественский сочельник) — наиболее строгий день поста. Сухоядение. Если бы этот день выпал на субботу или воскресенье, была бы разрешена растительная пища с растительным маслом. Но в следующем году 6 января — это пятница, так что — увы.

В сочельник по правилам ничего не едят весь день, до первой вечерней звезды, напоминающей о явлении звезды на востоке, возвестившей о рождении Иисуса Христа.