Нектары и чистота: как уберечь кожу от ультрафиолетовых лучей

В столице наступило долгожданное лето, а это значит, что многие жители начали больше времени проводить на свежем воздухе. Врач-дерматолог и косметолог Ольга Божок рассказала «Вечерней Москве», как защитить свою кожу от солнца.

Солнце — основной источник ультрафиолетового излучения. Его воздействие может привести к проблемам с кожей. А она у москвичей непривыкшая, ведь солнечных дней в столице не так много.

— Если после загара вы коснулись кожи, а на ней осталось белое пятно, значит, вы обгорели. А это воспаление кожи. Оно не пройдет бесследно, — рассказала врач. — Ультрафиолет вызывает фотостарение кожи — приводит к потере эластичности.

Пейте полезные нектары

Загар — не просто красота, а защита кожи от повреждений. Темные прослойки на эпидермисе формирует меланин. Это вещество содержится также в морковном и абрикосовом соке. И если начать употреблять эти напитки минимум за месяц до загара, меланин будет лучше вырабатываться. А значит, загар получится ровнее и безопаснее для кожи.

Используйте крем

Солнцезащитные кремы бывают разные. Лучше начать с защиты SPF-50. Цифра означает, что, нанеся крем, вы сможете безопасно для кожи находиться на солнце в 50 раз дольше, чем без него. Затем степень защиты можно постепенно уменьшать до SPF-30, SPF-20 и далее. Средство с SPF-15 можно использовать ежедневно — например, в качестве базы под тональный крем.

Помните о чистоте

Перед сном крем обязательно нужно смыть, чтобы поры не забивались. Иначе могут возникнуть дополнительные проблемы с кожей.

Загорайте утром

Загорать лучше до полудня. А чтобы прямые солнечные лучи не попадали на лицо, можно надеть кепку или же взять зонт.

Реакции бывают разные

Лучи солнца могут вызвать реакцию, которую многие ошибочно принимают за аллергию, рассказала «Вечерке» врач-аллерголог-иммунолог, младший научный сотрудник лаборатории молекулярной аллергии ГНЦ «Институт иммунологии» ФМБА России Алла Литовкина. Медицинский специалист разъяснила, как справиться с последствиями перегрева.

Аллерген — вещество, как правило, белковой природы, а не излучение, поэтому солнце аллергию вызвать не может, пояснила Алла Литовкина. Однако под воздействием солнечных лучей на коже могут возникать различные реакции в виде высыпаний, волдырей, пузырей, зуда. Это называют фотодерматозом, и именно его часто ошибочно принимают за «аллергию на солнце».

— К наиболее распространенным проявлениям этого заболевания относят солнечную крапивницу. Стоит отметить, что она хроническая, в ее основе — сложные иммунологические процессы. Еще есть фотодерматит, он может возникнуть у любого человека под действием некоторых веществ, повышающих чувствительность кожи, — говорит Алла Литовкина. — К ним относятся противовоспалительные и обезболивающие препараты. Такие как ибупрофен, ацетилсалициловая кислота. А также антибиотики, противогрибковые и противозачаточные препараты.

По словам эксперта, вызвать повышенную чувствительность кожи могут не только употребляемые внутрь медицинские препараты, но и те, которые наносятся на кожу в составе косметических и лечебных средств.

Еще вызвать подобные реакции могут и случайно попадающие на кожу соки различных растений, пыльца, раздражающие химические вещества.

КАК ЗАЩИТИТЬСЯ

• Использовать солнцезащитные средства с высоким фактором защиты от UVA- и UVB-лучей с SPF 50 даже в облачную погоду. Наносить солнцезащитное средство каждые два часа, даже если вы не купаетесь в бассейне.
• Избегать нахождения под прямыми лучами солнца в часы его наибольшей активности — с 11:00 до 16:00. Загорать под тентом, использовать головные уборы и свободную одежду из натуральных, дышащих тканей светлого цвета.
• Не использовать косметические средства, повышающие чувствительность кожи: средства с АНА- и BHA-кислотами, ретинолом, химические пилинги.
• В случае приема лекарственных препаратов проконсультируйтесь с врачом о необходимости дополнительной фотозащиты.