Ученые установили, чем грозит недосып
Недостаток и избыток сна связаны с повышенным риском развития серьезных заболеваний.
Ученые из Греции решили выяснить, как продолжительность сна может повлиять на риск появления сердечно-сосудистых заболеваний. В ходе исследования было выяснено, что оптимальная продолжительность сна составляет от шести до восьми часов. Об этом сообщает Escardio.
Выяснилось, что недостаток и избыток сна связаны с повышенным риском развития инсульта и ишемической болезни сердца.