Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Как подарить здоровье лошадям 22 мая Народный календарь. Как 21 мая уберечься от беды и голода Народный календарь. Почему нельзя резать хлеб 20 мая Народный календарь. Как по росе узнать об урожае огурцов на Иова-огуречника, 19 мая Народный календарь. Как защитить рассаду от сглаза на Арину Рассадницу, 18 мая
Врач Волынкина рассказала, как вернуть мотивацию к тренировкам после Нового года
После новогодних праздников часто теряется личная мотивация к тренировкам, однако нужно всегда помнить, что расслабляться не стоит. Такой совет дала спортивный тренер и диетолог Мария Волынкина.
Эксперт отметила, что держать себя в хорошей физической форме стоит на протяжении всего года. Но многие после новогодних праздников теряют мотивацию.
— Мол Новый год прошел, в платье влезли, можно теперь есть. Расслабляться не надо. Необходимо всегда держать себя в форме, — сказала Волынкина в комментарии NEWS.ru.
Врач добавила, что впереди весна, лето, когда женщины хотят быть самыми красивыми, чтобы надеть любой наряд.
Тренер добавила, что не стоит начинать год с интенсивных тренировок и изнурять организм диетами. Стоит сбалансировано питаться и соблюдать питьевой режим.
В свою очередь эксперт Валерия Андреева посоветовала начинать посленовогодние тренировки с бега. Регулярные пробежки способны привести мышцы всего тела в тонус, сжечь лишний жир и улучшить работу сердечно-сосудистой системы, передает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
Человеку среднего возраста после 40 лет необходимо выделять на спорт 200–250 минут в неделю. Такое мнение выразил американский фитнес-инструктор Мэтт Робертс.
Эксклюзивы Борщевик тихо в огород проник: как бороться с вредным растением на дачном участке «Не больше, чем понты»: может ли Франция создать суперразведку для Украины Ремонт познается в цене: как выбрать бригаду и можно ли сэкономить «Манипуляции»: почему Зеленский заявил, что Запад запретил использовать поставки оружия против РФ Угостите меня шашлыком: как жарили мясо в Москве 200 лет назад
Приметы и советы Народный календарь. Как подарить здоровье лошадям 22 мая Народный календарь. Как 21 мая уберечься от беды и голода Народный календарь. Почему нельзя резать хлеб 20 мая Народный календарь. Как по росе узнать об урожае огурцов на Иова-огуречника, 19 мая Народный календарь. Как защитить рассаду от сглаза на Арину Рассадницу, 18 мая
Спецпроекты
