Нутрициолог Кузина назвала продукты, отказ от которых поможет похудеть к лету

Добиться идеальной фигуры можно за счет отказа от некоторых продуктов, в том числе от магазинных йогуртов с добавками и фастфуда. Об этом рассказала нутрициолог Катерина Кузина.

По ее словам, купленные в магазинах йогурты только на первый взгляд кажутся диетическими. Даже если на упаковке указан нулевой процент жирности продукта, состав его все равно следует проверить.

— Вы обнаружите и наверняка ужаснетесь, какое количество сахара находится в этих «диетических» продуктах. А это тоже ведет к появлению новых «бугорков». Если вы замените фруктовые йогурты на йогурты без добавок, а дома просто сами смешаете с ягодами, это однозначно будет полезнее и для фигуры, и для качества кожи, — рассказала эксперт.

Выпечка и белый хлеб повреждают эластин и коллаген, что может негативно сказаться на состоянии кожи. Фастфуд, колбасные изделия и полуфабрикаты в свою очередь способствуют возникновению целлюлита. В составе таких продуктов содержится большое количество соли, которая вызывает застой жидкости в организме. Сделать целлюлит менее заметным поможет также отказ от салатов с майонезной заправкой, сладких напитков и алкоголя, передает слова Кузиной Life.ru.

Также в изменении массы тела особо важную роль играет микробная среда желудочно-кишечного тракта и прежде всего микробиота кишечника. Об этом рассказала микробиолог Софья Цветкова.