Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. О чем нужно поговорить с начальником 15 мая Народный календарь. Почему нельзя лениться на Еремея Запашника, 14 мая Народный календарь. Почему нельзя свататься 13 мая Народный календарь. Чем особенно страшна зависть 12 мая Народный календарь. Как смыть все невзгоды и стать здоровее 11 мая
Генетик Левина рассказала, какие продукты и добавки поддержат организм в тридемию
Этой зимой россиян атакуют одновременно три вида простудных инфекций: коронавирус, грипп и ОРВИ. Генетик, биоинформатик компании MyGenetics Алина Левина рассказала, какие продукты и добавки помогут поддержать организм во время тридемии.
По словам эксперта, жирные кислоты омега-3 обладают противовоспалительными свойствами, улучшают кровообращение и поддерживают работу мозга. При возникновении усталости следует обратить внимание на жирные кислоты, которые содержатся в печени трески и рыбьем жире.
Зимой в северных широтах недостаточно солнца, поэтому генетик рекомендует принимать добавки или потреблять больше продуктов, содержащих витамин D. Кроме того, важную роль в иммунной функции играет витамин С. Он стимулирует способность иммунных клеток распознавать и уничтожать вирусы и бактерии.
Синтезировать витамин С самостоятельно наш организм не умеет, поэтому нужно получать его с пищей, подчеркнула Левина. Он содержится в цветной капусте, апельсинах, киви, белых грибах и перце, передает kp.ru.
Улучшить настроение у людей, которые страдают от низкого уровня витамина C, могут помочь всего два киви, съеденных за день. К такому выводу пришли ученые из Университета Отаго в Новой Зеландии.
Эксклюзивы Главный воспитатель патриота: как и почему в школах появился предмет об истории России Роскошь по-советски: история создания самой популярной люстры СССР «Каскад» Нам не страшен майский жук: как организовать приствольные круги для садовых деревьев Что ж ты, «Абрамс», сдался: какую трофейную технику НАТО можно увидеть на выставке в столице Перестроится на летний лад: синоптик Ильин рассказал, когда в Москву вернется тепло
Приметы и советы Народный календарь. О чем нужно поговорить с начальником 15 мая Народный календарь. Почему нельзя лениться на Еремея Запашника, 14 мая Народный календарь. Почему нельзя свататься 13 мая Народный календарь. Чем особенно страшна зависть 12 мая Народный календарь. Как смыть все невзгоды и стать здоровее 11 мая
Спецпроекты
