Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя свататься 13 мая Народный календарь. Чем особенно страшна зависть 12 мая Народный календарь. Как смыть все невзгоды и стать здоровее 11 мая Народный календарь. Почему нельзя выкидывать остатки ужина 10 мая Народный календарь. Какое блюдо опасно готовить на ужин 9 мая
Офтальмолог Зимина назвала зрительную гимнастику способом сохранить зрение
Для того чтобы не допустить ухудшения зрения, необходимо делать перерывы при зрительных нагрузках, а также упражнения для глаз и увлажнять воздух в помещении. Об этом рассказала врач-офтальмолог Ирина Зимина.
Кроме того, специалист рекомендует пользоваться увлажняющими каплями при необходимости. При длительных зрительных нагрузках необходимо хотя бы раз в час делать перерывы и проводить гимнастику для глаз.
Также полезно мысленно очерчивать в пространстве различные геометрические фигуры или делать упражнение «метка на окне». В таком случае нужно переводить взгляд с дальнего предмета на близкий, объяснила эксперт. По словам врача, также важно «активное» зрение, то есть следует «осознанно изучать предметы, которые оказались в поле зрения», передает «Газета.ru».
В свою очередь врач-офтальмолог Наталья Захарова рассказала, что человек при активном использовании гаджетов может столкнуться с такой проблемой, как усталость глаз. При этом существует ряд случаев, когда долгое пребывание за смартфоном или компьютером может ухудшить зрение. Как снизить нагрузку на глаза от гаджетов — в материале «Вечерней Москвы».
Эксклюзивы Какие продукты улучшают состояние сосудов Ясновидящая Кажетта рассказала, какие знаки зодиака чаще страдают от психических расстройств Священник Харитонов назвал первый день после Великого поста, когда можно венчаться Александр Ужанов: Военные подвиги героев становятся основой для побратимства городов разных стран Дом, который построил Ганс: как немецкие военнопленные трудились на советских стройках
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя свататься 13 мая Народный календарь. Чем особенно страшна зависть 12 мая Народный календарь. Как смыть все невзгоды и стать здоровее 11 мая Народный календарь. Почему нельзя выкидывать остатки ужина 10 мая Народный календарь. Какое блюдо опасно готовить на ужин 9 мая
Спецпроекты
