Приметы и советы Народный календарь. Что необходимо делать 12 января, чтобы беда обошла стороной Народный календарь. Почему принято разжигать костер на Страшной день, 11 января Народный календарь. Почему нужно жениться на Домочадцев день, 10 января Народный календарь. Как 9 января по семечкам определить, скоро ли выйдешь замуж Народный календарь. Почему 8 января надо избавиться от ненужных вещей
Врач Попов назвал продукты, вызывающие головную боль
Доктор медицинских наук, профессор кафедры терапии с курсом фармакологии и фармации Университета РОСБИОТЕХ Владимир Попов перечислил продукты, которые способствуют появлению мигрени.
— Наряду со спиртным головную боль могут вызывать шоколад и сыр, особенно выдержанные сорта, включая чеддер и сыры с плесенью, — сообщил он РИА Новости.
Также следует убрать из рациона продукты, которые содержат глутамат натрия, искусственные подсластители и нитраты. Данные добавки часто встречаются в фастфуде, колбасе и других обработанных пищевых продуктах, отметил медик.
Попов посоветовал пить больше воды: не менее 1,5–2 литров в сутки. Можно пить до трех чашек кофе и до шести чашек чая в день. В рационе должны быть продукты, богатые магнием: шпинат, миндаль, авокадо и цельнозерновые продукты.
Кроме того, для людей, которые страдают от головной боли, полезны омега-3 жирные кислоты. Они содержатся в жирной рыбе — лососе, скумбрии, тунце и сардине. Обязательно надо употреблять зеленые овощи, такие как шпинат, капуста, брокколи и брюссельская капуста.
При употреблении помидоров следует знать, что они могут вызвать негативные последствия для здоровья. Об этом сообщила диетолог Ольга Лушникова.
Приметы и советы Народный календарь. Что необходимо делать 12 января, чтобы беда обошла стороной Народный календарь. Почему принято разжигать костер на Страшной день, 11 января Народный календарь. Почему нужно жениться на Домочадцев день, 10 января Народный календарь. Как 9 января по семечкам определить, скоро ли выйдешь замуж Народный календарь. Почему 8 января надо избавиться от ненужных вещей
