Ученые: Фрукты и овощи помогают справиться со стрессом
Проводились наблюдения в два периода: 2006-2008 годах и 2010 году.
Ученые пришли к выводу, что если каждый день питаться фруктами и овощами, у человека понизится уровень депрессии.
Помимо того, заметно спадет тревожность, сообщает издание British Medical Journal Open.
Во время исследования австралийские диетологи проанализировали данные о 60 тысячах горожан. Им стало любопытно, сколько фруктов и овощей съедают наблюдаемые, какой у них режим питания, а также насколько часто они испытывают стресс.
Проводились наблюдения в два периода: 2006-2008 годах и 2010 году.
Результаты эксперимента дали понять то, что когда человек употреблял свыше четырех порций овощей в день, то он на 12 процентов меньше подвержен тревоге.
В том случае, если люди в свой рацион включали до семи порций овощей и фруктов на протяжении суток, у них был еще ниже риск проявления стресса.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Ученые: Профессиональное приготовление пищи развивает интеллект
Исследование мозга итальянских шеф-поваров показало неожиданное влияние их работы на ум (далее...)
Эксклюзивы Джим Керри умер? Теория заговора, пластическая операция, версия Цены на туры в Азию из-за конфликта на Ближнем Востоке: что изменилось, когда брать билеты, куда лететь ГОСТ на белый хлеб: что изменится и как это повлияет на цену батона Певец Георгий Колдун: К музыке, созданной ИИ, у меня двоякое отношение Когда закончится конфликт в Иране: мнение политолога
Проще, чем кажется Как соблюдать Великий пост в пожилом возрасте День защитника Отечества 2026: поздравления с 23 февраля, выходные дни, идеи подарков Как получить единое пособие на детей в возрасте до 17 лет Как самозанятым получить право на оплачиваемый больничный в 2026 году Как обезопасить себя от мошенников при общении на сайте знакомств
Спецпроекты
