Главное
Истории
Как спасались в холода?

Как спасались в холода?

Мужчина-антидепрессант

Мужчина-антидепрессант

Цены на масло

Цены на масло

Почему в СССР красили стены наполовину?

Почему в СССР красили стены наполовину?

Талисманы известных людей

Талисманы известных людей

Итоги выборов в США

Итоги выборов в США

Экранизация Преступления и наказания

Экранизация Преступления и наказания

Успех после 70

Успех после 70

Что происходит в жизни Глюкозы?

Что происходит в жизни Глюкозы?

Личная жизнь Дурова

Личная жизнь Дурова

Ученые: Фрукты и овощи помогают справиться со стрессом

Технологии
В среднем цены снизились на 1,3 процента.
В среднем цены снизились на 1,3 процента. / Фото: Анна Иванцова/«Вечерняя Москва»
Проводились наблюдения в два периода: 2006-2008 годах и 2010 году.

Ученые пришли к выводу, что если каждый день питаться фруктами и овощами, у человека понизится уровень депрессии.

Помимо того, заметно спадет тревожность, сообщает издание British Medical Journal Open.

Во время исследования австралийские диетологи проанализировали данные о 60 тысячах горожан. Им стало любопытно, сколько фруктов и овощей съедают наблюдаемые, какой у них режим питания, а также насколько часто они испытывают стресс.

Проводились наблюдения в два периода: 2006-2008 годах и 2010 году.

Результаты эксперимента дали понять то, что когда человек употреблял свыше четырех порций овощей в день, то он на 12 процентов меньше подвержен тревоге.

В том случае, если люди в свой рацион включали до семи порций овощей и фруктов на протяжении суток, у них был еще ниже риск проявления стресса.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Ученые: Профессиональное приготовление пищи развивает интеллект

Исследование мозга итальянских шеф-поваров показало неожиданное влияние их работы на ум (далее...)

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.