Приметы и советы Народный календарь. Почему 11 ноября загадывали загадки про овец Народный календарь. Почему нельзя рукодельничать на Параскеву Пятницу 10 ноября Народный календарь. Чем особенно опасны пустые обещания на Параскеву, 9 ноября Народный календарь. Почему важно успеть выйти замуж до 8 ноября Народный календарь. Почему нельзя смеяться на Дедовские плачи, 7 ноября
Ученые: Фрукты и овощи помогают справиться со стрессом
Проводились наблюдения в два периода: 2006-2008 годах и 2010 году.
Ученые пришли к выводу, что если каждый день питаться фруктами и овощами, у человека понизится уровень депрессии.
Помимо того, заметно спадет тревожность, сообщает издание British Medical Journal Open.
Во время исследования австралийские диетологи проанализировали данные о 60 тысячах горожан. Им стало любопытно, сколько фруктов и овощей съедают наблюдаемые, какой у них режим питания, а также насколько часто они испытывают стресс.
Проводились наблюдения в два периода: 2006-2008 годах и 2010 году.
Результаты эксперимента дали понять то, что когда человек употреблял свыше четырех порций овощей в день, то он на 12 процентов меньше подвержен тревоге.
В том случае, если люди в свой рацион включали до семи порций овощей и фруктов на протяжении суток, у них был еще ниже риск проявления стресса.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Ученые: Профессиональное приготовление пищи развивает интеллект
Исследование мозга итальянских шеф-поваров показало неожиданное влияние их работы на ум (далее...)
Эксклюзивы Какой «первый шаг» может сделать Трамп для переговоров с Россией по Украине Без него деятельность организма рушится: как восполнить недостаток витамина B1 Вернуть контроль над эмоциями: пять лайфхаков, как быстро успокоиться Актуально и тепло: пять самых модных шапок на осень и зиму Легкие и хорошо хранятся: чем полезны сухие овощи
Приметы и советы Народный календарь. Почему 11 ноября загадывали загадки про овец Народный календарь. Почему нельзя рукодельничать на Параскеву Пятницу 10 ноября Народный календарь. Чем особенно опасны пустые обещания на Параскеву, 9 ноября Народный календарь. Почему важно успеть выйти замуж до 8 ноября Народный календарь. Почему нельзя смеяться на Дедовские плачи, 7 ноября
