Приметы и советы Народный календарь. Что нужно сделать 27 декабря, чтобы не попасть в беду Народный календарь. Почему нельзя работать 25 декабря Народный календарь. Как загадать заветное желание на Никонов день, 24 декабря Народный календарь. Почему нельзя ложиться спать поздно 23 декабря Народный календарь. Как призвать удачу 21 декабря
Ученые выяснили, сколько нужно спать, чтобы уменьшить риск ожирения
Свои выводы эксперты основывают на масштабном исследовании, в котором приняли участие примерно 1,6 тысячи человек.
Специалисты из Великобритании выяснили, сколько людям нужно спать, чтобы уменьшить риск набора избыточного веса. Эксперты из Университета Лидса заявили, что те, кто спит в среднем около шести часов в день, чаще страдают от лишних килограмм, чем уделяющие сну по девять часов.
Свои выводы ученые основывают на масштабном исследовании, в котором приняли участие примерно 1,6 тысячи человек. Добровольцы вели записи о своих режимах питания и сна, а также сдавали анализы. В итоге оказалось, что чем меньше люди спят, тем с большей вероятностью они будут иметь лишний вес, заявила специалист в сфере молекулярной эпидемиологии Лора Харди.
У каждого человека есть индивидуальная норма сна, однако в среднем этот показатель составляет 7-8 часов. Примечательно, что исследование на выявило связи между сокращенным сном и менее здоровой диетой, пишет сайт университета.
Подписывайтесь на канал "Вечерней Москвы" в Telegram!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Ученые рассказали о масштабах глобальной эпидемии ожирения
Самые серьезные проблемы с ожирением населения эксперты обнаружили в США, Исландии, Новой Зеландии и Греции (далее...)
Исследователи назвали вкусный продукт, который можно есть даже во время диеты
Исследование, проведенное Университетом Макмастера показало, что полные участники эксперимента теряли вес быстрее, когда садились на диету с высоким содержанием белка (далее...)
Эксклюзивы Целеустремленность и железная воля: почему Козерогов называют самым сложным знаком зодиака Козероги: общая характеристика знака, отличительные черты и совместимость РПП: как перестать вознаграждать себя едой и построить с ней здоровые отношения «Мишени болезни»: как открытие гладких раковых клеток повлияет на лечение онкологии В кинотеатре «Иллюзион» стартовал Фестиваль индийского кино
Приметы и советы Народный календарь. Что нужно сделать 27 декабря, чтобы не попасть в беду Народный календарь. Почему нельзя работать 25 декабря Народный календарь. Как загадать заветное желание на Никонов день, 24 декабря Народный календарь. Почему нельзя ложиться спать поздно 23 декабря Народный календарь. Как призвать удачу 21 декабря
