Главное
Истории
Как спасались в холода?

Как спасались в холода?

Мужчина-антидепрессант

Мужчина-антидепрессант

Цены на масло

Цены на масло

Почему в СССР красили стены наполовину?

Почему в СССР красили стены наполовину?

Талисманы известных людей

Талисманы известных людей

Итоги выборов в США

Итоги выборов в США

Экранизация Преступления и наказания

Экранизация Преступления и наказания

Успех после 70

Успех после 70

Что происходит в жизни Глюкозы?

Что происходит в жизни Глюкозы?

Личная жизнь Дурова

Личная жизнь Дурова

Ученые выяснили, сколько нужно спать, чтобы уменьшить риск ожирения

Технологии
Тем, кто чередовал тренировки с отдыхом, удалось уменьшить уровень жира в организме на 50 процентов.
Тем, кто чередовал тренировки с отдыхом, удалось уменьшить уровень жира в организме на 50 процентов. / Кадр из фильма «Дневник Бриджит Джонс»
Свои выводы эксперты основывают на масштабном исследовании, в котором приняли участие примерно 1,6 тысячи человек.

Специалисты из Великобритании выяснили, сколько людям нужно спать, чтобы уменьшить риск набора избыточного веса. Эксперты из Университета Лидса заявили, что те, кто спит в среднем около шести часов в день, чаще страдают от лишних килограмм, чем уделяющие сну по девять часов.

Свои выводы ученые основывают на масштабном исследовании, в котором приняли участие примерно 1,6 тысячи человек. Добровольцы вели записи о своих режимах питания и сна, а также сдавали анализы. В итоге оказалось, что чем меньше люди спят, тем с большей вероятностью они будут иметь лишний вес, заявила специалист в сфере молекулярной эпидемиологии Лора Харди.

У каждого человека есть индивидуальная норма сна, однако в среднем этот показатель составляет 7-8 часов. Примечательно, что исследование на выявило связи между сокращенным сном и менее здоровой диетой, пишет сайт университета.

Подписывайтесь на канал "Вечерней Москвы" в Telegram!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Ученые рассказали о масштабах глобальной эпидемии ожирения

Самые серьезные проблемы с ожирением населения эксперты обнаружили в США, Исландии, Новой Зеландии и Греции (далее...)

Исследователи назвали вкусный продукт, который можно есть даже во время диеты

Исследование, проведенное Университетом Макмастера показало, что полные участники эксперимента теряли вес быстрее, когда садились на диету с высоким содержанием белка (далее...)

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.