Ученые рассказали, какую пользу приносит недосыпание
Американские психологи установили, что недосыпание помогает справиться с депрессией.
Ученые провели статистический анализ 66 независимых исследований по теме влияния бессонницы на депрессию. Необходимую литературу исследователи искали в специализированных базах данных, по ключевым слова «депривация сна» и «депрессия». Уточняется, что работы включались в выборку, если ее авторы использовали принудительное лишение сна в качестве терапии депрессии.
Также ученые учитывали типы деприваций. Так, при полной человек бодрствует всю ночь, а при частичной – спит не более четырех часов в сутки.
Выяснилось, что недосыпание положительно влияло на состояние людей, находившихся в депрессивном состоянии, и именно депривация может послужить эффективной терапией в борьбе с психическим расстройством, передает издание The Journal of Clinical Psychiatry.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Ученые открыли новый способ борьбы с лишним весом
Исследователи провели эксперимент на мышах, заблокировав у испытуемых работу генов, отвечающих за производство молекулы PexRAP.
Ученые из США обнаружили новый фермент, который мешает жировым клеткам сжигать лишние калории. При этом специалисты нашли способ блокировать действие этот фермента (далее...)
Подписывайтесь на канал "Вечерней Москвы" в Telegram!
Эксклюзивы Какие социальные выплаты вырастут с 1 февраля и на сколько «Долина сделала полную глупость»: адвокат Добровинский — о том, как защитить себя при сделках с недвижимостью Почему так трудно расслабиться во время отпуска и как это исправить Кому опасно окунаться в прорубь на Крещение Какие диеты опасны для здоровья
