Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Как ухаживать за рассадой на Арину, 29 апреля Народный календарь. Зачем грызть рябину на Пудов день, 28 апреля Народный календарь. Почему нельзя льстить и обманывать 27 апреля Народный календарь. Почему стоит собирать медуницу на Фомаиду Египетскую, 26 апреля Народный календарь. Почему нужно сходить в баню на Василия Парильщика, 25 апреля
Ученые нашли лекарство от депрессии
Час зарядки в неделю поможет быстрее выйти из подавленного состояния.
Австралийские ученые сообщили, что час зарядки в неделю снизит вероятность развития депрессии вне зависимости от возраста или пола человека. Об этом сообщает American Journal of Psychiatry.
- Мы знали, что зарядка играет определенную роль в борьбе с депрессией, но теперь нам впервые удалось точно оценить то, как сильно она помогает человеку избавиться от развития подавленного настроения, — заявил Сэмьюэл Харви из университета Нового Южного Уэльса в Сиднее.
Харви с коллегами изучил результаты масштабных наблюдений за здоровьем норвежских жителей. Информация собиралась в одной из губерний в середине 1980 и 1990 годов. Участие приняли 33908 взрослых, которых отобрали на основе отсутствия симптомов общего психического расстройства или физических ограничений здоровья.
Выяснилось, что люди, которые никогда не занимались зарядкой, страдали депрессией на 44 процента чаще и имели больше шансов дойти до тяжелых форм подавленного настроения, в отличие от тех, кто посвящал спорту один-два часа в неделю. Причем интенсивность физических нагрузок была не важна.
- Регулярные досуговые упражнения любой интенсивности обеспечивают защиту от будущей депрессии, - отмечают ученые.
По их мнению, такая нагрузка имеет важное значение для психического здоровья и может предотвратить значительное количество новых случаев депрессии.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Крутись колесо: Роспотребнадзор выяснил влияют ли спиннеры на психику детей
Опасность спиннеры представляют своей конструкцией и мелкими деталями, нежели психическим воздействием на детей.(далее...)
Подписывайтесь на канал "Вечерней Москвы" в Telegram!
Эксклюзивы Оладьи из икры минтая и голубцы с грибами: рецепты необычных постных блюд Дожди и тепло: какая погода ожидается в Москве на майские праздники «Распорядитесь энергией правильно»: подробный гороскоп на май для всех знаков Зодиака Спустя 38 лет: история жизни ликвидатора аварии на ЧАЭС Режиссер Владимир Грамматиков: Важно помнить своих предков
Приметы и советы Народный календарь. Как ухаживать за рассадой на Арину, 29 апреля Народный календарь. Зачем грызть рябину на Пудов день, 28 апреля Народный календарь. Почему нельзя льстить и обманывать 27 апреля Народный календарь. Почему стоит собирать медуницу на Фомаиду Египетскую, 26 апреля Народный календарь. Почему нужно сходить в баню на Василия Парильщика, 25 апреля
Спецпроекты
