Дожди лыжам не помеха: спортсмены готовятся к зимнему сезону гонок

На стадион — хоть под палящим солнцем, хоть под проливным дождем. Для новичков даже к лучшему, что снега пока нет. Ведь тот, кто сначала встал на роллеры, на обычных лыжах поедет куда увереннее.

— Управлять роллерами — лыжами на колесах — сложнее, — объясняет тренер Александра Ковель. — Вопервых, они менее устойчивы и учат ловить равновесие.

А во-вторых, на них невозможно затормозить, что требует большего внимания.

Сестры Лера и Рита Сайпеевы лыжами занимаются всего год. Признаются — пришли поддержать друга. Но за это время девчонки настолько влюбились в лыжные гонки, что гордо заявляют: станут чемпионками.

— Передвигаться на роллерах для нас труднее всего, — признаются они. — Нужно руками работать, толкаться.

Но тренер сетует: самое сложное для большинства — просто прийти на тренировку. Уж больно лениво современное поколение. Да и лыжный спорт популярным пока не назовешь, хотя для занятий в столице созданы все условия.

— Очень многое зависит от родителей, от их настроя, — считает Александра Ковель. — Лыжный спорт — один из самых полезных для детей.

Ведь тренировки проводятся на свежем воздухе. Закаляется организм, развиваются все группы мышц, отдыхает голова.

Передвижение на лыжероллерах — обязательный элемент тренировки. Ребята отрабатывают базовые элементы, учатся маневрировать и использовать лыжные палки. Паша Непомнящих лучше всех управляется с «клас сическим» ходом: юноша в лыжных гонках уже шесть лет. Новички пробуют «коньковый» стиль, попеременно отталкиваясь ногами в сто роны.

— Локти поднимаем! Не сгибаем ноги! — наставляет воспитанников Александра Ковель. — Не забываем про технику! Без падений, конечно, не обходится, но юные спортсмены продолжают маршрут.

— Главная защита — это шлем, к остальной страховке я отношусь довольно скептически, — говорит тренер. — Руки и ноги заживут, а вот за головой важно следить. Чтобы начать заниматься лыжными гонками, особой предрасположенности не требуется. Общую физическую подготовку мы способны дать прямо на занятиях. А дальше — все зависит от старания и степени ответственности ребят.

Передвижение на роллерах спортсмены чередуют с бегом и силовыми упражнениями. Но как только выпадет снег, воспитанники секции тут же достанут лыжи. И тогда каждый проявит все свои спортивные способности.

ПРЯМАЯ РЕЧЬ

Николай Гуляев, руководитель Департамента спорта и туризма Москвы:

—С каждым годом километраж подготовленных лыжных трасс в лесопарковых зонах увеличивается. Горожане с большой охотой участвуют в соревнованиях по лыжным видам спорта. Это и традиционные массовые старты, как, например, «Лыжня России», и менее масштабные — городские, окружные и районные мероприятия.             

Подписывайтесь на канал "Вечерней Москвы" в Telegram!