Ученые рассказали, как легко замедлить старение

Лауреат Нобелевской премии, биолог Элизабет Блэкберн, описала, какие простые способы помогут замедлить процесс старения.

Свои выводы она сделала по результатам научной работы, посвященной теории старения вследствие укорачивания теломерных участков хромосом.

Первым способом избежать быстрого старения, по мнению Блэкберн, является отсутствие стресса. Так, профессор следила за поведением матерей, которые воспитывают детей с хроническими заболеваниями. Она выяснила, что у женщин, которые были более стрессоустойчивыми, теломеры укорачивались медленнее.

Второй способ - медитация. Блэкберн выяснила, что 12 минут медитации в день в течение двух месяцев позволяют замедлить старение.

Также ученая заявила, что дольше оставаться молодым помогает общение. Еще один "эликсир молодости" - финансовый достаток, передает издание Business Insider.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Ученые определили, почему стареет мозг и ухудшается память

Подписывайтесь на канал «Вечерней Москвы» в Telegram!

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен!