Диетолог: Сахар ни в коем случае нельзя употреблять регулярно

Диетолог Лидия Ионова прокомментировала "Вечерней Москве" данную информацию:

– Вредное воздействие сахара это общеизвестная вещь, которая подтверждена и значительно более масштабными и серьезными исследованиями с тысячами респондентов. В ходе этих исследований оценивалось качество питания испытуемых и то, как оно влияет на здоровье, - сообщила диетолог.

Как добавила диетолог, научно установлено, что сахар поддерживает все воспалительные процессы в организме и его ни в коем случае нельзя употреблять регулярно.

- Та доза сахара, которая фигурирует в этом исследовании (225 грамм сахара в день-прим "ВМ") – катастрофическая для человека. Тем не менее, многие употребляют такой объем, даже не замечая. Мы кладем много сахара в кофе или чай, едим сладкие изделия и соусы, где он содержится в больших количествах. Это бич современного западного стиля питания, напичканного сахаром и солью. Общеизвестно, что такой образ жизни ведет к уменьшению размера теломер и снижению уровня теломеразы, что действительно является маркерами биологического старения у человека.

ПО ТЕМЕ

Ученые выяснили, какую смертельную опасность может принести сладкая пища

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен!

Подписывайтесь на канал «Вечерней Москвы» в Telegram!