Роспотребнадзор сообщил, как избежать перегрева во время жары

Аномально высокая температура воздуха установилась в начале мая во многих регионах страны. В связи с этим Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека (Роспотребнадзор) предупреждает граждан о том, как избежать перегрева.

Сотрудники ведомства напоминают, что жаркая погода может отрицательно сказаться на состоянии здоровья людей, особенно детей и пожилых граждан. Например, высокая температура может привести к обострению хронических заболеваний, резкому ухудшению здоровья или перегреву.

Для того чтобы избежать вышеперечисленных последствий, Роспотребнадзор рекомендует соблюдать несколько правил. В первую очередь, россиянам советуют поменьше находиться на улице, а также планировать поездки на транспорте в утреннее или вечернее время. Кроме того, желательно снизить физические нагрузки.

Вместе с тем, в аномально жаркую погоду рекомендуется проветривать помещения, пользоваться вентиляторами и по возможности принимать в течение дня холодный душ.

Во время прогулок лучше всего надевать легкую одежду из натуральных тканей свободного покроя, отметили в пресс-службе Роспотребнадзора. Также гражданам предлагается носить головные уборы и солнцезащитные очки.

В жаркую погоду россиян призывают отказаться от употребления жирной пищи и мяса, а также снизить в рационе число копченых, жареных и скоропортящихся продуктов питания, заменив их фруктами и овощами.

[OBJ Видео предоставлено телеканалом "Москва-24"]

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Роспотребнадзор рекомендует россиянам воздержаться от жирной пищи и пить чай из-за жары

После дождливых выходных в Москву вернется тепло