Приметы и советы Народный календарь. Что нужно сделать 27 декабря, чтобы не попасть в беду Народный календарь. Почему нельзя работать 25 декабря Народный календарь. Как загадать заветное желание на Никонов день, 24 декабря Народный календарь. Почему нельзя ложиться спать поздно 23 декабря Народный календарь. Как призвать удачу 21 декабря
Чего нельзя делать гипотоникам при резких перепадах температур
Резкий упадок сил, слабость, головокружение – низкое артериальное давление может выражаться именно таким образом.
Влияют разные факторы, в том числе колебания погоды, перепады атмосферного давления. Что такое гипотония и как с ней жить – читайте в материале «ВМ».
При гипотонии значительно снижен тонус сосудов. При этом средняя норма давления в этом случае отличается от той, которая установлена для гипертоников. Она ниже. Обычно показатели давления на тонометре находятся на уровне 90 на 60.
Как рассказала «ВМ» врач общей практики Лариса Алексеева, такого заболевания, как гипотония нет. Правильно называть такое состояние нейроциркуляторной дистонией по гипотоническому типу.
-Речь идет о людях определенного типа – с астеническим телосложением, - пояснила Лариса Алексеева.
Конституция человека закладывается на уровне генетики. Особенности телосложения напрямую связаны со скоростью обменных процессов в организме, склонностью к развитию определенных заболеваний.
Встречается и такое, что гипотониками становятся гипертоники. Речь идет о тех людях, которые без надобности принимают препараты от высокого давления. Это приводит к набору неприятных симптомов: слабости, апатии, головокружению, головной боли.
СОВЕТЫ ДЛЯ ЛЮДЕЙ С НИЗКИМ ДАВЛЕНИЕМ
■ Контрастный душ. Делать это нужно не разово, а на постоянной основе. Так будет тренироваться тонус организма, закаляться. Такой душ прибавит организму дополнительной бодрости. Идеально подойдут обливания. Для начинающих вода должна быть щадящей температуры, постепенно ее градус можно снижать. Обливание нужно начинать с макушки головы.
■ Начинать день следует с зарядки. Несколько раз в неделю уделяйте внимание занятиям спортом. Не перегружайте организм. Лучше даже отдать предпочтение прогулкам на свежем воздухе.
■ Поднять давление поможет чай. Черный или зеленый. Такой напиток хорошо тонизирует. Обратите внимание на травяные настои, к примеру, китайский лимонник, родиолу розовую, корень женьшеня. Соблюдайте дозировку.
■ Лекарственные препараты для гипотоников обычно не назначают. Правильный образ жизни – без вредных привычек и с правильным питанием.
ЧЕГО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ ГИПОТОНИКАМ
■ Избегайте душных помещений, жары в целом.
■ От крепкого кофе по возможности откажитесь. Он принесет бодрость, но лишь на короткое время. Потом состояние может снова ухудшиться.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Эксклюзивы Целеустремленность и железная воля: почему Козерогов называют самым сложным знаком зодиака Козероги: общая характеристика знака, отличительные черты и совместимость РПП: как перестать вознаграждать себя едой и построить с ней здоровые отношения «Мишени болезни»: как открытие гладких раковых клеток повлияет на лечение онкологии В кинотеатре «Иллюзион» стартовал Фестиваль индийского кино
Приметы и советы Народный календарь. Что нужно сделать 27 декабря, чтобы не попасть в беду Народный календарь. Почему нельзя работать 25 декабря Народный календарь. Как загадать заветное желание на Никонов день, 24 декабря Народный календарь. Почему нельзя ложиться спать поздно 23 декабря Народный календарь. Как призвать удачу 21 декабря
