Анжелика Варум раскрыла секрет своей стройности
Певица Анжелика Варум поделилась с поклонниками секретами, которые помогают ей сохранять стройную фигуру и здоровье.
Певица в своем Instagram рассказала о своей системе питания, а также о любимых спортивных упражнениях.
По ее словам, она уже 20 лет придерживается раздельного питания. Для поддержания стройности Анжелика Варум не смешивает белки и углеводы, а также не ест «жареные продукты, мясные и рыбные бульоны, маринады, консерванты, соусы, дрожжи, сахар, любые напитки за исключением обычной, негазированной воды».
- В течение дня я выпиваю от двух с половиной до четырех литров воды (предпочитаю воду теплую, так как моим организмом она легче усваивается). Каждый третий день, равно как в те дни, когда я бываю простужена, или в период просто напряженных для организма дней (перелетов, гастролей), я исключаю из рациона белковую пищу, - поделилась артистка.
Она отметила, что этот способ помогает ей легче перенести стресс и быстрее восстановиться.
По словам Анжелики Варум, она не любит изнуряющие тренировки и занимается спортом «исключительно в охотку».
Так, певица предпочитает быструю ходьбу, плавание брассом и кролем, а также простые упражнения на основные группы мышц.
- В интернете можно найти огромное количество упражнений и выбрать наиболее вам подходящие. Главное во всем этом деле, начиная с системы питания и заканчивая спортом, это мотивация, - подчеркнула она, добавив, что благодаря спорту и правильному питанию смогла избавиться от хронической усталости, частых простуд и аллергий.
Также Анжелика Варум пожелала своим подписчикам здоровья и удачи во всех начинаниях, пообещав отвечать на все вопросы.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Диетолог: Секреты стройной фигуры Анжелики Варум эффективны
Звездные формы: кто из знаменитостей похудел к лету
Алла Пугачева поразила поклонников стройной фигурой
Вся правда о Наташе Королевой, Маше Распутиной, Борисе Моисееве и Анастасии Волочковой