Ученые рассказали, как избавиться от жира на животе
Специалисты рекомендуют ввести в рацион продукты, на которых базируется средиземноморская диета.
Хорошая новость для людей, страдающих от лишнего веса. Американские ученые выяснили, как можно избавиться от жира в области живота. Весь секрет прост: достаточно соблюдать так называемую «сердечную» диету. Об этом сообщает издание Еurekalert.
Суть диеты заключается в употреблении насыщенных клетчаткой продуктов и максимальном сокращении количества употребляемых насыщенных жиров. При этом специалисты рекомендуют ввести в рацион продукты, на которых базируется средиземноморская диета: оливковое масло, злаки и рыбу.
Отметим, что по последним данным, среди жителей США, от ожирения страдают порядка 54 процентов людей.
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
