Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Почему стоит собирать лекарственные травы на Симонов день, 23 мая Народный календарь. Как подарить здоровье лошадям 22 мая Народный календарь. Как 21 мая уберечься от беды и голода Народный календарь. Почему нельзя резать хлеб 20 мая Народный календарь. Как по росе узнать об урожае огурцов на Иова-огуречника, 19 мая
Психолог рассказала, что поможет повысить эффективность работы на удаленке
Во время дистанционной работы можно устраивать себе два завтрака, чтобы не делать лишних перекусов. Об этом преподаватель кафедры «Педагогическая психология имени профессора Гуружапова» факультета «Психология образования» МГППУ, психолог Анна Хаперская рассказала в четверг, 6 августа.
— Рекомендуется разделить утренний прием пищи на два этапа, ввести в рацион так называемый второй завтрак. Если первый завтрак вы сделаете в 8:00, то второй будет примерно в 11:00. Так вы не будете чувствовать себя голодным до обеда, а после него не рискуете остаться на некоторое время лишенным сил для работы, — пояснила она в беседе с агентством «Москва».
Эксперт добавила, что для эффективной работы на удаленке обязательно нужно иметь отдельный письменный стол, сидя за которым можно всецело концентрироваться на поставленных задачах.
При потере сосредоточенности рекомендуется разделить деятельность на отдельные сегменты и работать над каждым из них отдельно в течение получаса. При этом важно делать паузы в две–три минуты. После ряда выполненных сегментов рекомендуется прервать работу примерно на 30 минут, чтобы набраться новых сил, заключила Хаперская.
Читайте также: Врач рассказала о вредных продуктах на завтрак
Эксклюзивы Социальный психолог Евгений Волков: «Крючки» сектантов, инфоцыган или политтехнологов ничем не отличаются «Лапша на уши»: что на самом деле обсуждали Блинкен и Зеленский на встрече в Киеве Бухалово и Париж: откуда появились необычные и смешные названия населенных пунктов в России Три вектора: как Запад попытается сдержать РФ в конфликте на Украине 100 баллов осилит отдохнувший: как настроиться на сдачу ЕГЭ
Приметы и советы Народный календарь. Почему стоит собирать лекарственные травы на Симонов день, 23 мая Народный календарь. Как подарить здоровье лошадям 22 мая Народный календарь. Как 21 мая уберечься от беды и голода Народный календарь. Почему нельзя резать хлеб 20 мая Народный календарь. Как по росе узнать об урожае огурцов на Иова-огуречника, 19 мая
Спецпроекты
