Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Как 21 мая уберечься от беды и голода Народный календарь. Почему нельзя резать хлеб 20 мая Народный календарь. Как по росе узнать об урожае огурцов на Иова-огуречника, 19 мая Народный календарь. Как защитить рассаду от сглаза на Арину Рассадницу, 18 мая Народный календарь. Почему стоит гадать на суженого 17 мая
Диетолог объяснила, как контролировать скачки сахара в крови
Диетолог Ольга Павлова рассказала, как поддерживать стабильный уровень сахара в крови и какая еда влияет на его скачки.
По словам врача, рекомендуется выбирать здоровую пищу. Чтобы поддерживать правильный уровень глюкозы в крови, стоит отдавать предпочтение постному мясу, правильным жирам, белкам, цельным крупам и обезжиренным молочным продуктам.
Эксперт добавила, что организму необходима клетчатка, которая содержится во фруктах и овощах. Стоит также отказаться от сахара или его заменителя, пить много воды и не есть слишком соленую пищу.
При необходимости мясо можно заменить на тофу или фасоль. Не нужно забывать, что в молоке и кефире, помимо белка, содержатся углеводы и лактоза. Подбирая диету, лучше проконсультироваться с лечащим врачом.
Диетолог предупредила о вреде регулярных перекусов при диабете: батончики или сухофрукты способствуют повышению сахара в крови.
Стабилизировать уровень глюкозы поможет занятие спортом на регулярной основе, контроль алкоголя, лекарственных препаратов и биологически активных добавок, подытожила эндокринолог в разговоре с ФАН.
Читайте также: Врач рассказала, как определить по запаху опасные заболевания
Эксклюзивы Солнце показало характер: ждут ли нас сильные магнитные бури в ближайшее время Терапевт Симбирцева составила алгоритм действий на случай укуса клеща Косметика для кожи с акне: как выбрать Таролог Янко назвала пять признаков того, что пора менять свою жизнь Как запрет на строительство малогабаритных квартир в Москве отразится на рынке жилья
Приметы и советы Народный календарь. Как 21 мая уберечься от беды и голода Народный календарь. Почему нельзя резать хлеб 20 мая Народный календарь. Как по росе узнать об урожае огурцов на Иова-огуречника, 19 мая Народный календарь. Как защитить рассаду от сглаза на Арину Рассадницу, 18 мая Народный календарь. Почему стоит гадать на суженого 17 мая
Спецпроекты
