Какие забеги планируются в Москве в 2026 году

В столице стартовал весенний сезон «Спортивных выходных». Проект включает почти два десятка различных дисциплин, бесплатных для горожан. Подробнее о программе «Вечерней Москве» рассказала куратор тренерского состава проекта «Спортивные выходные» Вилена Котельникова.

Жители города смогут регулярно посещать занятия по йоге, растяжке, фитроку, джампингу, инсайд флоу, танцам, высокоинтенсивному интервальному тренингу, а также функциональные тренировки. Кроме того, в программу включены TRX, зумба-тонинг, фитнес-бокс, а также горячие тренировки по растяжке, силовой йоге, барре и пилатесу, которые проходят в специально оборудованных залах с высоким уровнем влажности и температурой воздуха около +35 градусов. К новому сезону мы подошли с полной готовностью и большим вдохновением. Команда тщательно продумала программу и уже ждет встречи со всеми участниками. Наши профессиональные тренеры постоянно совершенствуют свои навыки, чтобы обеспечивать высокий уровень тренировочного процесса. Приглашаю всех на занятия весеннего цикла — он продлится до конца мая.

Занятия пройдут на Северном и Южном речных вокзалах, Центральном рынке, в технопарке «Сколково», Культурном центре «Строгино», Центральном детском магазине, торгово-развлекательных центрах «Европейский», «Ривьера» и «Щелковский», возле станций метро «Парк культуры», «Проспект Мира», «Чистые пруды» и «Тульская». В 2026 году в проект включили две новые площадки: фудмолл «Депо.Москва» и торгово-развлекательный центр «Мозаика».

ПЕТЕЛЬКА К ПЕТЕЛЬКЕ

На «Спортивных выходных» можно выбрать TRX (Total Body Resistance Exercise). Это система тренировок с использованием подвесных петель. В переводе означает «упражнения на общее сопротивление тела». Главная фишка — в грамотном распределении нагрузки. Сопротивление создает собственный вес тела занимающегося. Уровень нагрузки регулируется изменением угла наклона тела или длины ремней: чем ниже угол, тем сложнее упражнение.

Топ главных забегов

Московский полумарафон

Воробьевы горы, старт на ул. Косыгина у Университетской площади МГУ

25-26 апреля

Первая эстафета по Садовому кольцу состоялась 2 мая 1922 года, но через два года в ее истории наступил двухлетний перерыв.

В 1927 году молодой журналист Герман Колодный убедил главного редактора «Вечерней Москвы» Дмитрия Антошкина в необходимости возрождения городской эстафеты. На свои деньги Герман приобрел в антикварном магазине серебряный ларец с инкрустацией, ставший на многие годы главным переходящим трофеем для победителей эстафеты на приз «Вечерней Москвы». В мае 2025 года состоялось возрождение легендарного старта. Мы возобновили традицию и впервые провели эстафету по Садовому кольцу после длительного перерыва. Организаторами выступили столичные власти и Беговое сообщество. Пробежать предстоит 15 километров.

«Русские версты»

Говорово, Мещерский парк

22 марта

Уникальность этого забега в том, что дистанции будут замерены в верстах. Это старинная русская мера длины, и 1 верста равна 1067 метров.

«Фонарики желаний»

Борисово, Братеевский каскадный парк, вдоль реки Москвы

25 апреля

Вечерний камерный парковый забег по прекрасному, весеннему, хорошо освещенному парку. Перед забегом будет процедура массового запуска фонариков на воду Москвы-реки. И каждый, запуская свой фонарик, сможет в этот момент загадать любое свое желание.

Полумарафон «Высшая точка Москвы__255.5»

Теплый стан, Санаторная ал.

24 мая

255,5 метра над уровнем моря — этот забег пройдет на самой высокой локации Москвы. Необычное спортивное событие состоится в красивом, зеленом месте столицы — Битцевском лесу. Расположение стартового городка — рядом с Палеонтологическим музеем. Участников ждет трасса с ровным асфальтом, но с весьма ощутимым перепадом высот.

ТОП ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ

• Карате. Занятия карате важны для школьников не только как вид спорта, но и как средство развития физических и психологических качеств, а также формирования дисциплины и социализации. Занятия помогают укрепить мышцы, суставы и связки. Каждое занятие включает разминку, растяжку, элементы общефизической подготовки;
• Самбо. Занятия самбо важны для школьников благодаря своему влиянию на физическое развитие, формирование характера и здоровье, а также на развитие навыков через участие в соревнованиях. Регулярные тренировки, включающие бег, прыжки и интенсивные упражнения на выносливость, формируют высокий уровень аэробной и анаэробной подготовки, что улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
• Тхэквондо. Эта дисциплина способствует физическому развитию, формированию личностных качеств и социализации. Тхэквондо — корейское боевое искусство, в котором основная техника строится на работе ног: около 70 процентов ударов выполняются ногами, что развивает силу.

Топ для экстремалов

Фестиваль «Прорыв»

ЗИЛ, ул. Автозаводская, 23 а «ЦСКА Арена»

21 марта

Фестиваль экстремальных видов спорта «Прорыв» организован при поддержке Департамента спорта города. В шоу примут участие ведущие экстремалы со всех концов света: из России, Испании, Австралии, Японии, Бельгии и Коста-Рики. В программу «Прорыва» войдет мотофристайл (FMX), фристайл на снегоходах, дрифт и многое другое.

Кубок GT. Гран-при Москвы

Волоколамский административный округ, дер. Шелудьково, 39, автодром Moscow Raceway

18 апреля

В спортивной программе две массовые спринтерские гонки и заезды на лучшее время прохождения круга гоночного трека «Атака на время / Time Attack». Также для гостей может быть организован доступ в технический парк участников (паддок), дрифт, гоночное такси, экскурсии в боксы команд, детский автослалом и многое другое. Познакомиться с суперкарами еще ближе можно будет во время прогулки по пит-лейн.

Полумарафон «Адские горки»

Братиславская, ул. Поречная, 10, у входа в парк за ТРЦ «Мари»

11 мая

На дистанции встречаются участки с большим набором высоты, вам придется преодолеть весьма крутые подъемы и спуски. При этом 90 процентов трассы на этом забеге проходит по мягкому резиновому легкоатлетическому покрытию, как на стадионе, что, безусловно, поможет вашим ногам в забеге, остальные 10 процентов трассы — это асфальт. Участники дистанции 3 километра почти не столкнутся с большими перепадами высот, но дистанции от 5 километров и выше позволят вам в полной мере насладиться ими.

Гонки на выносливость REC. Гран-при Авто@Mail.ru

Волоколамский административный округ, дер. Шелудьково, 39, Автодром Moscow Raceway

30 мая

Российская серия гонок на выносливость — чемпионат, состоящий из пяти этапов, который проходит на лучших автодромах страны, где испытанию на выносливость подвергаются как пилоты, так и гоночная техника.

Топ детских активностей

«Кубок Премиум Чесс — 2026» по быстрым шахматам «Дебют»

Тверская, Вознесенский пер., 5, фитнес-центр «Звезды Арбата», гостиница «Арт-корт Москва Центр»

21-22 марта

Дети и подростки от 15 до 17 лет соревнуются в быстрых шахматах. По правилам этой разновидности шахмат время на обдумывание хода строго ограниченно.

Катания на коньках

Крылатское, ул. Крылатская, 16, Дворец «Крылатское»

до 29 марта

Массовые катания проходят по выходными праздничным дням. Сеанс занимает 120 минут и проходит 2-3 раза в день. Здесь есть все, чтобы получить удовольствие от катания на коньках.

«Мама, я бегу!»

Коптево, ул. Михалковская, 38, Усадьба Михалково

1 мая

Принять участие в детском забеге смогут даже малыши от двух лет, преодолев символические 300 метров. Для 16-летних подростков трасса будет длиннее — 7 километров. Детям вручат сладкие призы и награды.

Открытый турнир по дартсу «Кубок героев»

Курская, Покровский бул., 12, стр. 1, Культурно-спортивный центр ЦСК Героев

15-16 мая

На состязаниях в меткости выступят дети — ученики начальных классов столичных школ в возрасте от 7 до 10 лет.

ВЫБИРАЕМ ЭКИПИРОВКУ

Барре

Тренировки обычно проводятся у балетного станка (или рядом). Одежда должна быть обтягивающей, чтобы было удобно сочетать приседания с растяжкой.

Инсайд флоу

Inside Flow («внутренний поток») — направление йоги, объединяющее асаны, танец и музыку. Для этих занятий одежду лучше брать из тянущихся тканей. Футболки лучше хлопковые. Занятия на ковриках, босиком.

Фитрок

Функционально-танцевальная тренировка с использованием барабанных палочек. Стоит подобрать топы, футболки, лосины, шорты и легкие кроссовки.

Джампинг

Эти занятия проходят на батутах, когда под руководством тренера ученики повторяют ритмичные движения. Оптимальный вариант — облегающие лосины или обтягивающие спортивные брюки. Футболки из дышащих тканей, которые хорошо отводят влагу.

Среди пользователей набирает популярность приложение, которое блокирует экран телефона, пока человек не сделает разминку. Корреспондент «Вечерней Москвы» скачала сервис и испробовала его на себе.