Где в Москве разрешено купаться: адреса пляжей, условия, что взять с собой

Вода в Москве-реке прогрелась до 20 градусов, что сопоставимо с температурными значениями южных курортов. Отличный повод провести выходные дни на пляже. Главный врач городской поликлиники № 2, доктор медицинских наук Наталья Шиндряева, рассказала «Вечерней Москве» о правилах безопасного и комфортного купания.

Чтобы летний отдых был комфортным, температура воздуха должна находиться на отметке не ниже 20, а температура воды — не ниже 18 градусов. При этом надо помнить, что в городе есть места, которые не предназначены для пляжного времяпрепровождения. Поэтому, чтобы вам не было потом «мучительно больно» вспоминать о потраченных времени и нервах, необходимо выбирать разрешенные для отдыха места.

Но всегда, и особенно летом, надо помнить и о других рисках, связанных с отдыхом на солнце. Собираясь на пляж, необходимо надеть головной убор, комфортную обувь, а на месте — пользоваться солнцезащитными средствами и пить достаточное количество воды. Детям следует плавать в нарукавниках и спасательных жилетах. Кроме того, во избежание переохлаждения необходимо чередовать пребывание на солнце и в воде. Это поможет организму адаптироваться и не испытывать стресс. Основными признаками переохлаждения становятся посиневшие губы и «гусиная кожа». При наличии этих признаков необходимо выйти из воды, сесть на солнце и обернуться полотенцем.

Пионерский пруд

Пруд был создан в 19 веке. Позднее при устройстве Парка Горького пруд переименовали в Пионерский. На прибрежной территории есть Центр современной культуры «Гараж», пункт проката лодок и катамаранов, торговые точки, кафе.

«Динамо»

Это место получило название в честь расположенного рядом водного стадиона. Вода здесь чистая, а территория ухоженная. Есть деревянный настил для принятия солнечных ванн. Для любителей водных видов спорта открыта аренда сап-бордов.

Водный стадион, Ленинградское ш., 39, стр. 53.

У Большого городского пруда

Крупнейший водоем Зеленограда с лежаками, раздевалками, кафе, спортивной зоной.

Речной вокзал, автобус 400, Зеленоград, Центральный пр-т.

Серебряный Бор 2

К услугам гостей тут есть бесплатные шезлонги, водные активности, спортивные площадки, новый платный открытый бассейн, рестораны. Зона отдыха окруженная сосновым бором.

Народное Ополчение, Таманская ул., 44.

Серебряный Бор 3

Пляж «Серебряный Бор 3» — одна из самых больших зон отдыха в столице. Сюда приезжают не только купаться, но и просто погулять. Есть спортивные и детские площадки, душевые кабинки. Можно взять напрокат катамаран или лодку.

Народное Ополчение, 4-я линия Хорошевского Серебряного Бора, 19, корп. 5.

У Путяевского пруда

Верхний Путяевский пруд давно превратили в зону пляжного отдыха — еще в середине 20 века. Место облагорожено, однако привычных всем лежаков и зонтиков там нет. Вода чистая, постоянно проходит проверку Роспотребнадзора. Отдых можно совместить с прогулкой по парку «Сокольники».

Сокольники, 4-й Лучевой просек.

У Школьного озера

Небольшой островок уединения для тех, кто хочется отвлечься от городской суеты всего в нескольких десятках километров от Москвы. Озеро «Школьное» находится в Зеленограде и уже много лет пользуется популярностью. Это водоем с чистой водой и широким пляжем, вблизи есть кафе. Отлично подходит для семейного отдыха.

Ховрино, г. Зеленоград, 10-й микрорайон.

Чек-лист

• Для полноценного отдыха на пляже не стоит пренебрегать подготовкой — тогда вы проведете время с комфортом и безопасно;
• Для защиты от солнца: используйте солнцезащитный крем с SPF, головной убор, солнцезащитные очки и легкую накидку (например, рубашку с длинным рукавом);
• Для отдыха: быстросохнущее полотенце, коврик или плед для шезлонга, а также водонепроницаемый чехол для телефона;
• Одежда и обувь: купальник или плавки, сменная легкая одежда и пляжные сланцы либо коралловые тапочки, которые защитят ноги от горячего песка и острых камней;
• Еда и напитки: питьевая вода (негазированная, минимум 1,5 литров), фрукты, овощи или легкие сэндвичи;
• Личная аптечка: влажные, например, антибактериальные салфетки, пластыри, антисептик и базовые лекарства при необходимости;
• Досуг и связь: портативный аккумулятор (пауэрбанк) для зарядки гаджетов, книга или наушники, мяч для активного отдыха.

Все для комфорта отдыхающих

Безопасность

Это пункты с дежурными медиками, огороженные буйками акватории и специальные «лягушатники» для безопасного купания детей.

Есть где позагорать

На современных пляжах есть шезлонги, деревянные настилы и теневые навесы. Для тех, кому наскучило обычное купание, работает прокат лодок, катамаранов и модных сап-бордов.

И детям весело

Не все дети любят целый день находиться у воды. Чтобы досуг на пляже протекал ярче и веселее, можно отправиться на детскую площадку. Также можно найти зоны пляжного волейбола.

Вкусно подкрепиться

Рядом с пляжами всегда есть кафе с широким ассортиментом напитков, закусок и даже полноценным обедом.

В столице с 1 июня начали работу бассейны на площадках «Московских сезонов». Летом доступны 12 локаций — настоящих курортов под открытым небом. Подробнее о них — в материале «ВМ».