МЧС России рекомендует воздержаться от поездок на автомобилях
– Я хочу еще раз обратиться ко всем автомобилистам в эту жаркую погоду по возможности воздержаться от поездок на личных автомобилях, - сказал глава МЧС России Владимир Пучков в эту субботу.
В связи с тем, что многие россияне сейчас направляются на юг, Владимир Пучков попросил ГИБДД усилить наряды подразделений на всех федеральных трассах.
За последние две недели сильные головные боли и головокружение от духоты стали нашими неизменными спутниками. Чтобы пережить это время без потерь, необходимо предпринимать всевозможные меры безопасности.
ВАЖНО
Несколько советов по тому, как легче перенести жару.Пейте как можно больше жидкости. Избегайте газированных и алкогольных напитков.Ешьте то количество пищи, которое необходимо вам, чтобы утолить голод. Переедание в жару переносится очень тяжело.Старайтесь как можно меньше находиться на улице в период с 12 дня до 16 часов.Носите головной убор – он защитит вас от теплового удара.Старайтесь выбирать одежду из легких и натуральных тканей светлых оттенков.Если у вас есть кондиционер, убедитесь, что разница температур в помещении и на улице не превышает десять градусов. Например, если за окном +35, то кондиционер следует настроить на отметку +25. Если не соблюдать это правило, то есть шанс простудиться.Если вам тяжело заснуть, можно на ночь принять душ и обернуться влажной простыней. Пока влага испарится, вы сможете задремать.Лучше всего жара переносится в лесном массиве и у воды. В золе обильного лесного покрова влажность воздуха достигает 50-60 процентов (человек чувствует себя комфортно при 80 процентах влажности).
КСТАТИ
Как сообщает Росгидромет, из-за пожаров в Тверской области после выходных Москву может снова накрыть смог. В последний раз сильнейший смог наблюдался в Москве в 2010 году. «ВМ» собрала основную информацию о том, чем опасен смог и как от него можно спастись. (интервью со специалистом Росгидромета читайте здесь)
Чем опасен смог?При горении лесов выделяется угарный газ. Его длительное вдыхание приводит к накапливанию в организме канцерогенов, что может спровоцировать внезапный отказ сердечных мышц и печени. Дым от пожаров в первую очередь раздражает слизистые носа и глаз. В нем содержится мелкодисперсная взвесь. Во время дыхания крошечные частицы сажи попадаю в носоглотку, достигают легких и оседают там.
Для каких групп людей смог представляет наибольшую опасность?Смог особенно опасен для детей, пожилых людей и людей с пороками сердца и легких, больных бронхитом, астмой, эмфиземой. В группу риска также попадают люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Запах гари и дым от торфяников провоцирует у людей с болезнями легких обострения. Сложности с дыханием могут возникнуть и у здоровых людей.
Что нужно сделать, что максимально оградить себя от смога?1. В утренние часы концентрация вредных веществ в воздухе достигает своего предела – постарайтесь в это время не выходить на улицу.2. Чтобы дым не попал к вам домой, закройте все окна или занавесьте их влажной тканью.3. Приобретите марлевую повязку и смочите ее водой – мокрая марля не пропускает большую часть вредных частиц.4. Промывайте нос (лучше это делать минеральными растворами) – это стимулирует работу специальных защитных ресничек мерцательного эпителия, которые отвечают за процесс самоочищения носа. Если вы чувствуете сухость в носу, першение в горле, то эту процедуру лучше выполнять 3-4 раза в день.5. Как можно чаще проводите влажную уборку помещения.6. Ограничьте физические нагрузки.7. Ограничьте курение.8. Пейте воду, воду с лимоном, зеленый чай, морс, кисломолочные продукты. Избегайте употребления алкоголя.9. Употребляйте как можно больше фруктов и овощей – в них содержится большое количество антиоксидантов, которые очищают организм от вредных веществ.
Симптомы отравления угарным газомПри отравлении угарным газом появляется головокружение, тошнота, головная боль, боли в груди. При появлении каких-либо признаков отравления следует незамедлительно обратиться за медицинской помощью.
КАК ВЫЖИТЬ В ЖАРУ: СОВЕТЫ ЖИТЕЛЕЙ ЖАРКИХ СТРАН
МНЕНИЕ
Не бойтесь жары
Колонка нашего обозревателя Никиты Миронова
Все к воде! Где мой надувной матрас? Где крем от загара? Жара в Москве, как уверяют синоптики, продлится как минимум до 10 августа. Температура днем — выше плюс 30 градусов! Вам не нравится такая погода? Да вы просто не умеете ею пользоваться! На самом деле плюс 30 — повод прекрасно отдохнуть, не выезжая из города. Сам убедился.
На днях я вернулся из отпуска. Отдыхал в Саратове, у тещи. Казалось бы: Волга-матушка, пляж, абрикосы... Все так, но отдыхать в городе проблематично. Пляжей мало, да и на них лучше не заходить: мусора больше, чем песка. В Москве же сейчас действует 11 зон отдыха, где можно купаться, 35 — где загорать и 47 — где можно погулять и заняться спортом. Я много езжу по России и давно понял: городской отдых в Москве — самый качественный в стране (далее...).
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Что для русского зной, для китайца прохлада
Корреспондент газеты «Вечерняя Москва» отправились на станцию скорой помощи, чтобы узнать у медицинских работников, как уберечь свой организм от изнуряющей жары.
Ежедневно в городе дежурит 1121 бригада скорой помощи. В среднем в день к медикам обращаются семь-восемь тысяч человек. Из них лишь два-три пациента — с солнечными и тепловыми ударами.
— Для такого мегаполиса, как Москва, обращений из-за жары совсем немного, — заверил заместитель главного врача по медицинской части Станции скорой помощи имени Пучкова Евгений Черняков (далее...
Прохлада без ущерба для истории
В городе жара. Спасаясь от нее, москвичи включают в квартирах кондиционеры. Их установка, безусловно, облегчает жизнь обитателей дома. Но у любой медали две стороны. И нередко обретение долгожданной прохлады внутри дома оборачивается бедой для его фасада. То, что «вылезает» наружу после установки приборов, иногда шокирует прохожих. Корреспондент «ВМ» всмотрелся в столичные фасады.
...Тихий Старопименовский переулок, шестиэтажный жилой дом. Это здание 1934 года постройки хотя и не памятник архитектуры, но недавно стало темой для горячего обсуждения и возмущения москвичей. На последнем этаже, прямо на углу, из стены торчал кондиционер, шланг которого насквозь пробивал барельеф, украшающий здание. Автор барельефа — архитектор Владимир Кильдишев, известный московский неоклассицист (далее....