Диетолог Соломатина предупредила о способности молока разрушать суставы

Молоко в больших количествах может привести к разрушению суставов. Об этом рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.

— В молоке есть лактоза — молочный сахар, который при чрезмерном употреблении напитка может вызвать воспаление в организме и ухудшить состояние суставов, — пояснила она.

Вред суставам наносят любые сладкие продукты и напитки. При этом, по словам специалиста, провоцировать воспаление могут и жирные продукты, поэтому лучше употреблять их как можно меньше. Кроме того, эксперт не рекомендует увлекаться алкоголем, пишет «Москва 24».

Переедание жирной пищи может увеличить риск высокого уровня холестерина. Медсестра Шерил Литго назвала варианты полезных перекусов, которые способны снизить холестерин и риск развития болезней сердца и инсульта. Также она посоветовала избегать продуктов с высокой степенью обработки в пользу свежих.

Диетолог Евгения Пегова рассказала, какие напитки стоит выбирать вместо сладкой газировки для утоления жажды летом. Эксперт советует приготовить домашний лимонад с мятой и огурцом.