Диетолог Пегова назвала полезные напитки, которые помогут утолить жажду летом

Диетолог Евгения Пегова рассказала, какие напитки стоит выбирать вместо сладкой газировки для утоления жажды летом.

Эксперт советует приготовить домашний лимонад с мятой и огурцом.

— Нарежьте их на маленькие кусочки, добавьте лед и сок свежего лимона. Залейте все прохладной минеральной водой, — рассказала она в комментарии интернет-изданию «Подмосковье сегодня».

Чтобы почувствовать себя в тропиках, в блендере можно смешать кокосовое молоко, лед и ягоды, также рекомендуется добавить в напиток немного меда. В особо жаркую погоду помогает остыть ромашковый холодный чай со льдом. Также отлично подойдет для утоления жажды зеленый чай с имбирем.

В свою очередь диетолог Михаил Гинзбург посоветовал здоровым людям не исключать из рациона какао, чай и кофе. В умеренных количествах они полезны. Но если у человека есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, то следует проявлять осторожность, передает «Царьград».

Ранее нутрициолог Ольга Панова объяснила, почему не стоит пить сок во время диеты.