Эксперты рассказали, чем не стоит утолять жажду летом

В условиях жаркой погоды человеческий организм быстро теряет жидкость, что грозит обезвоживанием и перегревом. Важно уделить повышенное внимание питьевому режиму. В Роспотребнадзоре рассказали, какие напитки лучше всего подойдут для утоления жажды, а от каких лучше отказаться.

Лучшее средство для утоления жажды — чистая вода или несладкий зеленый чай. Также можно пить натуральные соки, разведенные водой.

Помочь возместить потерю солей и микроэлементов, выделяемых из организма с потом, поможет минеральная вода или кисломолочные напитки без сахара. Также подойдут морсы и компоты из сухофруктов.

При этом эксперты советуют отказаться от употребления сладких газированных, энергетических и алкогольных напитков, передает aif.ru.

Ранее врач Алексей Умнов предупредил о вреде безалкогольного пива. Оно помогает справиться с психологической зависимостью от алкоголя, но не избавляет от физической. Рано или поздно человек все равно вернется к спиртным напиткам, передает издание «Невские новости».

Главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России Оксана Драпкина рассказала, как соблюдать правильный питьевой режим.