Эксперты рассказали, какие проблемы со здоровьем часто возникают у офисных работников

Эксперты рассказали, какие факторы оказывают плохое влияние на организм работающего человека и как нужно трудиться, чтобы сохранить здоровье.

По мнению специалиста сервиса психологического консультирования Лизаветы Айвазовой, главными проблемами на работе для человеческого организма являются хроническое состояние стресса и гиподинамия. У многих офисных работников наблюдаются проблемы с опорно-двигательным аппаратом, возникает искривление осанки. Хронический стресс вызывает проблемы с ЖКТ, сердечно-сосудистой системой.

Врач-невролог Екатерина Демьяновская посоветовала делать небольшие перерывы в течение рабочего дня, особенно если работа сидячая. В противном случае у людей повышается риск развития сахарного диабета, ожирения, заболеваний костей и суставов.

Неправильное питание также негативно влияет на здоровье. Стоит заботиться о своем обеде или перекусе с вечера и собирать контейнер со сбалансированным и разнообразным питанием, передает МИР 24.

В свою очередь, диетолог Евгения Пегова посоветовала офисным работникам планировать обеды и перекусы заранее, чтобы избежать соблазна перекусить чем-то вредным, передает интернет-издание «Подмосковье сегодня».

Чаще всего офисные работники страдают от синдрома «сухого глаза», так как в течение дня долгое время сидят перед компьютерными мониторами. Об этом рассказала офтальмолог ФГБУ ОБП Управления делами президента Яна Дорофеева.