Врач Казачкова объяснила, как приучить себя пить больше воды

Чтобы приучить себя пить достаточное количество воды, необходимо держать стакан с ней на рабочем столе. Об этом рассказала врач-эндокринолог Екатерина Казачкова.

Медик объяснила, что тогда «рука сама будет тянуться» к нему, потому что организм хочет воды. По ее словам, способность употреблять достаточное количество воды в день — привычка, формирующаяся в детстве, но если ее нет, то это можно исправить вышеуказанным методом.

Эндокринолог отметила, что воду пить необходимо, даже если не очень хочется, так как организм состоит из нее на 70 процентов.

— Вода — проводник всех метаболических процессов, она нужна для жизнедеятельности каждой клетки, — сообщила врач в беседе с радио Sputnik.

Распространенное убеждение о том, что всем людям нужно выпивать до двух литров воды в день, неверно, поскольку у каждого человека своя норма, которая зависит от веса. Об этом рассказала врач-эндокринолог Валентина Чибисова.