Психолог пояснил, почему возникает синдром упущенного лета

Синдром упущенного лета возникает из-за недостатка четкого планирования. Такое заявление сделал психолог, доктор наук Андрей Зберовский.

Синдром упущенного лета равноценен синдрому новогодних планирований, когда у человек строит грандиозные планы, а потом грустит о несделанном и нереализованном. Психолог пояснил, что синдром упущенного лета связан с тем, что у человека не было четкого плана действий на летний период.

По словам психолога, чтобы реализовать все планы, необходимо заранее составить дорожную карту, четко все спланировать по времени.

— Если нет четкого планирования по каким-то усилиям, по финансам, которые можем потратить на то или иное действие, то, конечно же, это все оканчивается печально, — пояснил эксперт в комментарии РИАМО.

В свою очередь бизнес-психолог Алена Савинова посоветовала после возвращения из летнего отпуска дать себе время, чтобы адаптироваться, восстановить режим, а уже после принимать решения. Не стоит наваливать на себя сразу огромное количество работы — тело сразу отреагирует отсутствием энергии, саботажем или болезнью, передает МИР 24.

Лето подходит к концу, и все больше людей возвращаются из отпусков к рабочим будням. Многие сталкиваются с так называемой постотпускной, или послеотпускной, депрессией. Эксперты провели опрос и выяснили, что именно вызывает такое состояние по возвращении к работе.