Врач Павлова рассказала, какой фрукт может замедлить старение

Во все времена люди ценили сливу и употребляли ее в пищу в свежем и сушеном виде. В плодах этого фруктового дерева содержится большое количество полезных витаминов. Об этом рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова.

В составе этого фрукта присутствуют витамины А и С, кальций, фосфор, пектины, антиоксиданты и бор. Все эти компоненты идут на пользу организму и помогают не только укреплять мышцы и костную структуру, но и способствуют замедлению процессов старения.

Также в сливе содержится много клетчатки, что улучшает пищеварение. При этом важно избегать чрезмерного потребления сливы, так как это может привести к расстройству работы кишечника. Суточная норма не должна превышать шести плодов в день. Людям, имеющим проблемы с почками, стоит есть 1–2 сливы в день.

Павлова добавила, что сливы помогают регулировать уровень сахара в крови, а значит и участвуют в контроле веса человека. Изготовленный из ее плодов чернослив полезен при пониженной проходимости кишечника, а насыщенность сливы железом предотвращает анемию, передает издание «Вести Подмосковья».

Сливы полезны для памяти, при проблеме запоров они помогают стабилизировать работу ЖКТ и продлевают молодость. Об этом сообщила диетолог Наталия Гридина.