Невролог Тараненко назвала ежедневные привычки, губящие мозг

Наши ежедневные привычки существенно влияют на мозговую активность организма. Об этом рассказала врач-невролог Наталья Тараненко.

Так, недостаток сна негативно сказывается на когнитивных функциях, таких как концентрация, память и умственная ясность. Постоянный недосып особенно влияет на способность мозга обрабатывать информацию и принимать решения.

Также вреден малоподвижный образ жизни. Он сокращает нейропластичность мозга, что приводит к появлению проблем с памятью, ухудшению умственных способностей.

Важен и рацион питания. Нерациональное питание, богатое простыми углеводами, насыщенными жирами или обедненное жирными кислотами омега-3, способствует возникновению недостатка питательных веществ и, соответственно, проблем со здоровьем.

Невролог добавила, что постоянный стресс также вызывает утомление мозга, что в конечном итоге сказывается на его эффективности и способности принятия решений, передает aif.ru.

Возникновение инсульта напрямую связано с нарушением циркуляции крови в организме. О том, какие профилактические меры помогут противостоять данному заболеванию, рассказал врач-реабилитолог Николай Мавричев, основатель академии практической натуропатии.