Нутрициолог Денисова назвала фрукт, полезный в сезон гриппа и простуды

Нутрициолог Алена Денисова назвала помело одним из самых полезных фруктов, который очень помогает организму в сезон гриппа и простуды.

По ее словам, помело, родственник грейпфрута, является самым крупным плодом среди цитрусовых и отличается низким содержанием кислоты и высокой пищевой ценностью.

Этот фрукт богат витамином C, который играет важную роль в укреплении иммунитета и синтезе коллагена, необходимого для здоровья соединительных тканей. Также помело способствует росту мышечной массы и уменьшает риск ожирения.

Биофлавоноиды, которые содержатся в помело, являются мощными антиоксидантами, помогающими предотвратить хронические заболевания, такие как болезни сердца и неврологические расстройства. Еще они укрепляют капилляры и способствуют нормализации уровня сахара в крови.

— Добавление помело в рацион поможет поддержать иммунитет в сезон гриппа и простуды, а также обеспечить организм необходимыми питательными веществами для здоровья мышц и общего благополучия, — подчеркнула Денисова в беседе с изданием «Чемпионат».

Эксперты рассказали, какое время лучше всего подходит для ужина и какие продукты будут более предпочтительны для вечернего приема пищи. Нутрициолог Анастасия Костина считает, что в вопросе времени ужина каждый должен ориентироваться на собственные ощущения.