Врач Карпенко назвал витамины для борьбы с обвисанием и старением кожи

Сохранить молодость кожи помогут морковь, цитрусовые и перец, которые содержат витамины А и С, способные поддерживать коллаген в норме. Об этом рассказал врач-терапевт Дмитрий Карпенко.

Так, витамин А задействуется в синтезе ферментов, которые препятствуют разрушению коллагена. Именно он выполняет функцию «подтягивания» кожи. Кроме того, витамин хорошо усваивается с жирами, из-за чего многие в тертую морковку добавляют растительное масло или сметану.

Карпенко также порекомендовал употреблять фрукты и овощи с наличием витамина С. Он является антиоксидантом и вырабатывает коллаген. По словам эксперта, данный элемент можно найти в мандаринах, лимонах, желтом, красном и зеленом болгарских перцах, передает портал «Доктор 24».

До этого ученые назвали пять ошибок, которые заставляют женщину выглядеть на 20 лет старше.

Внешность зависит от совокупности факторов, в том числе и от питания. Неправильные пищевые привычки и вредная еда могут негативно отразиться на состоянии кожи, волос и ногтей. Какие продукты вредят красоте, «Вечерней Москве» рассказала диетолог Елена Соломатина.