Врач Сетхи назвал выдающие нехватку витаминов детали во внешности

Американский гастроэнтеролог Саурабх Сетхи назвал пять деталей во внешности, которые выдают нехватку витаминов и минералов в организме. Например, ломкость ногтей говорит о дефиците белка и железа в рационе.

При этом подергивание века говорит о дефиците белка и железа в рационе.

— Кальций формирует и поддерживает прочность костей, а витамин D помогает организму усваивать кальций из молока, сардин и листовой зелени, — подчеркнул Сетхи.

Врач также добавил, что преждевременное появление седины является признаком нехватки витамина B12. А частое появление синяков на теле может свидетельствовать о нехватке витамина C, передает New York Post.

Врач-гастроэнтеролог Валерия Ломова рассказала, что нужно правильно подбирать блюда для первого приема пищи, а иначе можно заработать изжогу или спровоцировать выброс инсулина. По ее словам, лучше отдать предпочтение сложным углеводам.

До этого врач общей практики Александр Мясников рассказал о продуктах, которые могут вызывать заболевания сердца. Он отметил, что обезжиренные продукты могут стать причиной сердечно-сосудистых проблем.