Психолог Решетникова рассказала, как пережить измену

Измена — глубоко травмирующее событие, вызывающее чувство предательства, обиды и потери самооценки, отметила психолог Алиса Решетникова.

Она пояснила, что важно помнить: это не конец отношений, а возможность для роста и самопознания.

— После измены часто возникают страх и тревожность. Как психолог, я уделяю особое внимание таким вопросам. Моя задача — вернуть человеку утраченные ресурсы, так как чувство самоценности рушится, он теряет уверенность. Первым шагом является восстановление этих ресурсов, — объяснила психолог.

Она применяет различные методики, включая техники эмоциональной свободы, чтобы помочь клиентам прожить травму и извлечь из нее полезные уроки.

Поддержка близких также критически важна. Однако обсуждение проблемы с друзьями может быть деструктивным, поэтому рекомендуется обратиться к специалисту. Психолог посоветовала разобраться в причинах измены, проанализировать отношения и определить готовность к продолжению сотрудничества.

— Занимайтесь любимыми увлечениями, найдите новое хобби или запишитесь на занятия, которые интересовали вас раньше, но вы не находили времени. Это поможет не только отвлечься, но и вернуть уверенность в себе. Не позволяйте себе винить себя за то, что произошло. Измена — это выбор вашего партнера, и вы не несете за него ответственности. Постарайтесь убрать виноватую позицию и сосредоточиться на том, чтобы вернуть себе чувство достоинства и ценности, — заключила эксперт в беседе с RuNews24.ru.

Психотерапевт Джоанна Харрисон рассказала, что желание мужчины закончить отношения можно распознать по некоторым признакам. Она отметила, что обычно они не такие очевидные, как многие привыкли считать.