Самый полезный кофе

В мире существует множество сортов кофе и способов его приготовления, поэтому возникают дискуссии о том, какой напиток наиболее полезен или, наоборот, имеет негативное воздействие. Вред и польза этого напитка зависят от нескольких факторов, рассказал врач-токсиколог Михаил Кутушов.

Специалист отметил, что многое зависит от вкусовых предпочтений конкретного человека. При этом он посоветовал постепенно снижать долю сахара в напитке.

— В конечном итоге, «самый полезный» кофе — тот, который приносит вам удовольствие и не вызывает негативных побочных эффектов. Умеренность (не более трех чашек в день — прим. «ВМ»), выбор качественных зерен, предпочтение фильтрованного кофе и отказ от избыточного количества сахара — вот основные принципы, которые помогут вам получить максимум пользы от этого бодрящего напитка, — заключил врач в беседе с Общественной Службой Новостей.

Залог успешного похудения заключается не только в отслеживании калорий в еде, но и в контроле потребляемых напитков. Так, кофейные напитки и газировка способствуют набору веса, рассказала эксперт-эндокринолог Наталия Тананакина.