Вреден ли коктейль для похудения из овсянки

Коктейль для похудения из овсянки, воды и лимонного сока может представлять большую опасность для здоровья. Об этом в пятницу, 18 июля, рассказала нутрициолог, психолог РПП Анна Дивинская.

По словам эксперта, в особенности предостережение касается подростков, которые стремятся сбросить лишний вес. Подрастающему поколению, наоборот, необходим белок для набора мышечной массы. Жиры, в свою очередь, развивают мозг и нервную систему.

— С позиции биохимии напиток действительно может снизить аппетит благодаря высокому содержанию пищевых волокон. Напиток нельзя использовать как замену полноценных приемов пищи. Особенно это опасно для подростков, которым необходимы белки для роста мышечной массы и жиры для развития мозга и нервной системы, — цитирует слова Дивинской News.ru.

Традиционный квас при правильном употреблении может помочь сбросить лишний вес. К такому выводу пришли специалисты Пермского политехнического университета. Калорийность натурального кваса составляет 25–50 килокалорий на 100 миллилитров. Таким образом, напиток можно назвать самой здоровой альтернативой сладким газировкам.