Почему в холодное время года нужно чаще заниматься сексом

Осенью настроение падает из-за холода и меньшего количества солнечных дней. Секс помогает взбодриться, почувствовать радость и защититься от простуды — чем регулярнее, тем лучше, заявила сексолог, эксперт по оздоровлению Лариса Никитина.

Частый секс повышает иммунитет благодаря выработке эндорфинов, гормона окситоцина, который укрепляет привязанность и повышает настроение, а также тестостерона, снижающих стресс и улучшающих самочувствие. Секс — это естественная физическая активность, стимулирующая кровообращение и выработку цитокинов, борющихся с инфекциями, пояснила специалист.

— Эффект не очень долгий, это не на всю жизнь, естественно, а до 24 часов. Регулярный секс снижает риск острых респираторных вирусных заболеваний, а в период смены сезона это особенно важно, — добавила Никитина.

Он помогает бороться с апатией и усталостью. Он также снижает уровень кортизола — гормона стресса, способствует лучшему сну и восстановлению иммунитета, сообщает Life.ru.

Здоровые отношения — это комфорт и безопасность для обоих партнеров. Если раздельный сон помогает им лучше отдыхать, он может укреплять брак не хуже совместного. Такое мнение высказала психолог и сексолог Александра Миллер.