Почему нельзя пить витамины без назначения врача

Нельзя пить витамины «для профилактики» без консультации с медиком, особенно витамин D и Омега-3. Об этом сообщила врач Мария Красовская.

Она отметила, что высокие дозы Омега-3 повышают риск кровотечений и аритмии, а длительный прием добавок кальция с витамином D увеличивает вероятность образования почечных камней.

Красовская подчеркнула отсутствие доказательств профилактической эффективности указанных препаратов и призвала отказаться от самостоятельного назначения «модных» витаминов без медицинских показаний.

— К сожалению, пересмотренные в 2011 году «Нормы и дефициты» — это прямая выгода для лабораторий и продавцов БАДов, но огромные риски для пациентов. Массовый скрининг и раздача высоких доз «для профилактики», как и повальное назначение Омеги и Д3 без показаний, не имеют под собой доказательной базы. Это маркетинг фармкомпаний, искусственно создавший так называемый «дефицит», — добавила врач в беседе с Life.ru.

Эндокринолог Максим Кузнецов посоветовал заменить форель и семгу на скумбрию и сельдь, а икру — на печень трески в качестве дешевых альтернатив для людей, которые предпочитают придерживаться здорового образа жизни.