Чем опасен сон при свете

Ночной сон при искусственном свете может повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом предупредил кардиолог Эхимен Анени.

Врач сослался на исследование в журнале JAMA Network Open, которое показало, что сон при свете способствует развитию сердечной недостаточности, ишемической болезни сердца, фибрилляции предсердий, инфаркта и инсульта.

По словам специалиста, свет может нарушать циркадный ритм и сокращать продолжительность сна, что приводит к увеличению риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Анени также отметил, что женщины более подвержены нарушениям циркадного ритма из-за света. При этом у женщин, работающих в ночные смены, сердечная недостаточность встречается чаще, чем у мужчин, передает Huffington Post.

Ранее хирург Альваро Кампильо предупредил, что если человек спит в сутки менее пяти–шести часов, то продолжительность его жизни сокращается на год, а риск смерти возрастает на 13 процентов. Нехватка отдыха перегружает организм и нарушает работу жизненно важных органов.