Почему болит голова по утрам

Врач-реабилитолог и телеведущий Сергей Агапкин рассказал о частых причинах утренней головной боли в выходные. По его словам, боль может возникать из-за неудобной подушки или матраса, и для облегчения состояния их лучше заменить. Об этом он высказался в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1».

Специалист отметил, что причиной недомогания нередко становится злоупотребление алкоголем накануне, особенно в пятницу. Также на появление боли влияют соленая, сладкая или жирная пища.

Агапкин добавил, что провоцировать головную боль может и бруксизм — непроизвольный скрежет зубами во сне.

— Всю ночь, получается, сустав находится в позиции сжатия, с утра человек встает, а у него болит в области виска. Это крайне неприятно и может продолжаться сутки-двое, — пояснил Агапкин.

Постоянная сидячая работа также может негативно влиять на самочувствие сотрудников. Решением проблемы могут стать небольшие физические разминки в течение дня, поделилась тренер фитнес-программы WowFit Анастасия Шаповалова.