Как проявляется дефицит магния

Невролог сети клиник «Неболит» Елена Мирошник рассказала «Вечерней Москве» о проявлениях дефицита магния. Она пояснила, что недостаток этого элемента, или гипомагниемия, развивается постепенно и длительное время может оставаться незамеченным, однако имеет характерные признаки.

По словам специалиста, со стороны нервной системы и психоэмоционального состояния дефицит магния проявляется в виде повышенной раздражительности, тревожности, панических атак, хронической усталости и ощущения истощения даже после сна. Она отметила, что у человека могут наблюдаться проблемы со сном, головные боли, мигрени, снижение концентрации и ухудшение памяти.

Мирошник подчеркнула, что мышечные проявления дефицита включают судороги и спазмы, непроизвольные подергивания мышц, например век, а также онемение или покалывание в конечностях. Со стороны сердечно-сосудистой системы возможны учащенное сердцебиение, нерегулярный ритм и повышение артериального давления.

— При длительном и выраженном дефиците могут появляться общая слабость, тошнота, снижение аппетита, повышаться риск остеопороза из-за нарушения усвоения кальция. У женщин нередко усиливаются симптомы предменструального синдрома, — добавила невролог в беседе с «ВМ».

Ранее доктор Елена Малышева заявила, что прием магния без назначения врача — это «жесть» и «дикость». По ее словам, чаще всего в организме человека уровень магния находится в пределах нормы.