Почему не стоит пить алкоголь на морозе

Терапевт Екатерина Сысоева предостерегла россиян от употребления алкоголя в сильный мороз. По ее словам, горячительные напитки создают иллюзию тепла, расширяя поверхностные кровеносные сосуды, что приводит к быстрой потере тепла телом, усиливая риск переохлаждения и обморожения.

Кроме того, алкоголь притупляет чувствительность и замедляет реакцию организма, снижая способность противостоять низким температурам. Вместо выпивки Сысоева рекомендовала одеваться теплее, надевать термобелье, шапки, варежки и утепленную обувь.

— Для внутреннего согревания предпочтительны теплые безалкогольные напитки, например, травяные отвары, горячий чай или бульон, которые способствуют согреванию организма без риска ускоренной потери тепла, — заключила Сысоева в беседе с изданием «Подмосковье сегодня».

Перед выходом на мороз россиянам необходимо употреблять пищу, богатую медленными углеводами и белком, чтобы поддержать организм энергией и теплом, рассказала гастроэнтеролог Екатерина Кашух.

Как избежать зимней «зажировки» и не прибавить в весе к концу зимы, «Вечерней Москве» рассказала врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева.