Как эмоции влияют на развитие заболеваний

Негативные эмоции могут спровоцировать развитие некоторых хронических болезней. Как прожить гнев и злость без вреда для организма, рассказала психосоматолог, специалист по ментальному здоровью Елена Вершинина.

— Эмоции, которые вы испытываете, напрямую влияют на физическое состояние. Наиболее сильным и разрушительным действием для человеческого тела обладают гнев, обида и чувство внутреннего неудовлетворения. Они способствуют повышению адреналина и кортизола, — отметила эксперт в беседе с News.ru.

По словам Вершининой, эмоции всегда находят отражение в организме. Неразрешенные вопросы могут вызывать головную боль, а слишком большой груз ответственности приведет к хронической боли в шее и спине. Важно чаще испытывать положительные эмоции. При смехе у человека вырабатываются естественные гормоны серотонин и эндорфин. Они не только положительно влияют на иммунную систему организма, но и помогают бороться со стрессом.

Улучшить психологическое состояние можно и с помощью еды. Диетолог Михаил Гинзбург рассказал «Вечерней Москве», какие продукты способны влиять на настроение.